问答1 问答5 问答50 问答500 问答1000
网友互助专业问答平台

高血糖的人可以吃什么

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:27
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com
3个回答
热心网友 回答时间:2023-09-16 05:59
高血糖饮食牢记四原则
一、主食要注意粗细搭配
高血糖的人要特别注意饮食,即便是主食也应注意粗细搭配,在平时尽量少吃精米白面等主食,以免导致血糖升高的情况出现。建议适当吃一些粗粮,不但可以增加饱腹感,还能预防餐后血糖升高的现象。
二、每天食用适量动物性食物
不少血糖高的人都会有这样的思想误区,那就是血糖高要尽量避免吃肉,其实这种想法是错误的。血糖偏高的朋友平时只是要控制食肉量,并非是一点都不能吃,可以选择吃脂肪量比较少的白肉。另外在烹饪肉类的时候,最好避免红烧、煎炸等较油腻的方式。
三、搭配不同的蔬果
高血糖的人在饮食上要注意荤素搭配,多吃各个种类的蔬菜和水果,补充体内维生素控制血糖上升。而且每天吃蔬果的时候,最好搭配一下,不同颜色的蔬果都吃一点,这样才能让营养更加全面均衡。
四、控制盐油摄入量
血糖偏高的人患上高血压、高血脂等并发症的几率比较高,所以也要坚持少油少盐的饮食原则,烹饪食物时要少放油少放盐。此外,如果饭菜当中如果需要放入酱油、鸡精等调味品,盐的量需对应减少一些。
高血糖的人只要从饮食上多注意,避免吃高糖、高热量、高脂肪的食物,注意荤素搭配,就可以起到协助疾病治疗的作用。与此同时血糖偏高的患者在平时要进行适当的体育锻炼,这样可以帮助缓解病症,增强身体抵抗力,对控制血糖有很大帮助
热心网友 回答时间:2023-09-16 05:59

血糖高的患者平时的饮食中应该进食些含糖量低、富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物,例如燕麦、荞麦、薏米、糙米等粗粮为主的食物,水果可以多吃火龙果、香蕉、柚子、苹果等含糖量较低的,多吃绿色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多,可能是因为体内胰岛素分泌不足造成的,也可能是因为不健康的生活习惯或者饮食习惯导致的。因此血糖高的人平时生活中要多注意。血糖高的患者平时也要多运动,现在很多人基本上每天都是坐在那里,一坐就是一天,长时间的运动量减少就会导致胰岛负担加重,造成血糖升高,适当运动之后反而能够帮助大家降低血糖。除了饮食上多注意以外,可以饮用一些降血糖的中成药配合治疗,例如参花消渴茶等,来帮助降低血糖。改善口干、乏力等症状。

热心网友 回答时间:2023-09-16 06:00
1、富含维生素A和维生素C的食物:高血糖患者容易出现视网膜炎、白内障、动脉粥样硬化等并发症,多吃含维生素A和维生素C的食物对预防和治疗上述并发症非常有益,例如蛋黄、动物肝脏、各种新鲜的水果和彩色蔬菜等。

2、膳食纤维:膳食纤维具有很强的吸水性,可以延长食物在胃肠道的停留时间,从而降低血糖,提高糖耐量,预防高脂血症和冠心病等并发症的发生,荞麦、豆类和麸皮等杂粮都富含膳食纤维,建议每日膳食纤维的摄入量应不少于1520克。

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

微信可以设置时间定时发送信息吗 高血糖可以吃什么食物啊? 血糖高的人,可以吃那几种水果? 什么是超五类网线 什么是六类网线怎么区分?最明显的区别是什么 Intel傲腾内存是内存还是固态硬盘 超五类屏蔽网线线径多粗才算好? 超五类网线生产的标准规格是什么? 五类线和超五类线的线径国家标准是多少? 谁晓得超五类网线直径是多少 国税局的企业所得税年度纳税申报表怎么填 我的电脑中病毒了,我想重搁一下.谁能告诉我详细的步骤? 谁教教我怎么用西餐的刀和插? 这时的河边已是一首歌了。一担一担的苞谷插得尖尖的,搁在河滩上。一担一担的谷子垒得满满的,搁在河滩上。 求歇后语!!! 电脑搁半个多小时左右就蓝屏一次,望懂的人帮我看下。蓝屏内容如图如图所示,感谢了 手把青秧插野田的全诗谁是作者 怎样在墙面上固定一个搁物板??想在上面置物。 歇后语,谢谢!(*^__^*) 嘻嘻…… 青花瓷改编歌词 轻轻的插进去 请问这种植物叫什么 血糖高的人吃什么最好 血糖高的人能吃什么蔬菜 血糖高的人可以吃什么? 血糖高的人,早晨可以吃什么食物? 电脑主机配置有哪些? 高血糖的人可以吃哪些水果? 电脑主机包括哪些配件 配一个电脑主机需要哪些东西? 电脑主机都有哪些配置? 高血糖的人经常食用哪八种食物可以避免血糖飙升? 高血糖的人平时都吃什么食物? 血糖高的人饮食要注意什么,可以吃些什么水果? 血糖高的人可以吃什么水果? 电脑主机的几大配置有什么? 电脑的主机内有哪些配置?各种配置的作用? 200平方天面,如果安装太阳能发电需要多少钱,每天能发多少度电 安装太阳能发电板!200平方。需要多少钱 太阳能发电200个平方能装多少千瓦,大约要多少钱。 一个约200平米的太阳能发电站一年发电量多少 200平米的光伏发电能发多少度每小时
Top