酒精依赖对身体的危害？
1.刺激脑细胞
酒精的大量摄入会迅速通过血管和细胞膜，随即便会影响到脑细胞功能，使大脑产生兴奋作用并毒害小脑功能，随着酒精摄入的增加会逐渐出现昏迷、呼吸循环障碍等。
2.影响代谢
长期饮酒会严重增加肝脏的负担，影响肝脏代谢毒素、脂肪的能力，还会导致体内乳酸增高出现代谢性酸中毒的情况，通常患者出现易醉的情况，也是由于肝脏代谢酒精能力减弱所致。
3.营养缺乏
很多人都知道喝酒会涨肚，酒精依赖患者几乎每天都需要饮酒，就会减少正常饮食的摄入，出现营养缺乏的情况，而且胃*期受酒精刺激，还会造成胃蠕动能力减弱，引起食欲降低。
4.其他
酒精依赖患者会影响自身的生殖系统功能，严重会造成不孕不育，同时，长时间的酒精毒性还会危害心脏功能及免疫系统。
由此可见，酒精依赖对身体的危害很多，平时就要尽量控制酒精的摄入，以免喝酒成瘾，特别是本身就酒精过敏、喝酒脸红、肥胖等人群，更要注意减少酒精摄入。
如何预防并控制酒精依赖？
1、适量慢饮
在喝酒时尽量慢饮，不要喝的过快过猛，同时饮酒的量要逐渐控制，每天少喝一点来维持，还要注意不要边饮酒边吸烟，这样会加重酒精对身体的危害。
2、选择晚上喝酒
在不得不喝酒的情况下，尽量选择晚上喝酒，这时间人体内各种酶的活性较高，可以促进身体各器官帮助酒精代谢。
3、保持良好情绪
很多人常常会借酒消愁，但越是心情不好的情况下，酒精对身体的危害越大，但如果保持乐观的精神状态，可以增加酒精在体内分解的能力。
4.饮酒前吃些食物
在饮酒前尽量摄入一些瘦肉、豆类、蛋类等含蛋白质的食物，或是含维生素的果蔬，可以延缓酒精的吸收，还能保护胃黏膜，另外还可以在喝酒前选择护肝解酒的保健品，减轻酒精对肝脏的损伤。
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回答时间：2023-10-18 11:42
