热心网友
回答时间：2023-10-18 14:56
我们都知道吸烟有不利于身体健康，烟对人体的危害主要来自于其中的三种化学物质，焦油，尼古丁，一氧化碳。焦油可以在人的肺中浓缩成一种粘性物质，影响肺部的呼吸。而尼古丁是一种容易使人上瘾的药物，主要对人的中枢神经系统产生危害，会降低人体的记忆功能。一氧化碳能够降低人体的血红蛋白。由此可见，吸烟对人体的健康有很大伤害。
据调查，吸烟患者的患癌率比普通人要高14倍以上。此外吸烟的人还容易得口腔癌，食道癌。吸烟还可以导致患者增加慢性支气管炎和肺气肿的风险。那么我们又该通过什么方法来降低危害呢？
有。吸烟者可以通过喝牛奶来减少患慢性支气管炎的风险。这是因为牛奶中的维生素B12维生素C和维生素a对吸烟者都是有益的。牛奶中所含的维生素a可以保护气管壁。此外，牛奶还能解毒，降低对肠胃的损害。科学家们还发现牛奶中所含的磷脂对胃黏膜可以形成一个很好的保护层，从而抵御对胃黏膜的侵蚀。另外，我们都知道牛奶当中含有多种免疫球蛋白，能增加人体的抗病能力。在夜晚睡觉前喝一杯热牛奶，还能起到镇静安眠的作用，对失眠患者也有很好的帮助。除此以外，我们还可以通过喝鲜榨果汁和吃胡萝卜来降低吸烟的危害。
吸烟不仅不利于我们自己的身体，同时也对身边的人有很大的危害。空气中产生的烟雾也会进入身边人的呼吸道，这就是我们所说的二手烟。对此，小编想说我们应该减少吸烟，最好做到禁烟。这不仅利于我们自己健康长寿，更有利于保护家人的健康，毕竟拥有好的身体才是健康生活的前提。小编呼吁，为了家庭，为了自己，为了孩子，我们都应该戒烟。戒烟一小步，健康一大步。
热心网友
回答时间：2023-10-18 14:57
热心网友
回答时间：2023-10-18 14:57
热心网友
回答时间：2023-10-18 14:58
热心网友
回答时间：2023-10-18 14:58
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
