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跑步流汗越多越减肥吗?倩狐

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:31
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3个回答
热心网友 回答时间:2022-04-26 13:34
不是的,只能说跑步排汗多是新陈代谢快,但是流汗要适中,如果过度流汗的话会引起身体虚弱无力,缺水等身体不适的状态。
热心网友 回答时间:2022-04-26 14:52
流汗多代表的是消耗的肌糖原会多一点点
消耗的脂肪量基本没有区别

所以出汗的多或少对减肥效果是没有影响的
流汗多的人能感觉到体重减轻,但减少的是水分,喝水后体重就回来了。消耗的热量只是储存在肌肉里的糖原,而并不是身体的脂肪。来自:求助得到的回答
热心网友 回答时间:2022-04-26 16:26
汗液是脂肪消耗的一种形式,出汗越多说明消耗的热量越多。

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