钙能和牛奶一起吃吗?有什么可以让小朋友补钙的营养?

提问网友发布时间：2022-04-23 14:20

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共15个回答

热心网友回答时间：2022-06-15 03:31

可以吃了牛奶再吃钙片，建议间隔半小时以上，不要牛奶和钙片一起同时服用，以免影响钙的吸收。在补钙的同时可以补充维生素D滴剂。

儿童通过饮食补钙的食谱有哪些
鱼和豆腐同食：单吃豆腐，人体对钙的吸收率较低，如果鱼和豆腐一起炖着吃，豆腐中的钙就可以借助鱼中富含的维生素D，使人体对钙的吸收率提高20多倍。家长可以选择海昌鱼清蒸，然后剔下肉剁碎，加豆腐，米同煮，适量加一点盐，味道鲜美，儿童往往喜欢吃。另外，海鱼对儿童的大脑发育非常有益。

海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

虾皮鸡蛋羹：原料：鸡蛋1个、虾皮适量。虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。做法：1、虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。2、鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。3、放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

牛大骨头汤+胡萝卜：将买来的大棒骨或牛脊椎洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、用小火炖煮，时间可长一些，后把汤晾凉，撇去油，这就是很好的补钙佳品了。

热心网友回答时间：2022-06-15 04:49

钙当然是不可以和牛奶一起吃的，因为钙和牛奶一起吃，当然会发生反应的，会减少牛奶与钙的吸收的，所以当然是不可以一起吃的，要让小朋友补钙，那么可以多喝牛奶。

热心网友回答时间：2022-06-15 06:23

爱和牛奶可以一起吃，本身牛奶里面就有钙的成分，而且有一些牛奶里面还会添加一些矿物质钙，然后可能对于钙的补充更有帮助

热心网友回答时间：2022-06-15 08:15

对于钙和牛奶我觉得是不应该放在一起吃的，他们都是有反派的，效果如果放在一起吃另一方的吸收消化，因为它的含量太高了。

热心网友回答时间：2022-06-15 10:23

牛奶含钙丰富且易吸收，喝牛奶时人体对钙的吸收可能会达到饱和。当钙摄入达到一定程度时，若再增加钙的补充，人体对钙的吸收就可能下降，从而导致钙的流失，所以钙建议不要同牛奶一起吃。
像是很多妈妈就会想着小朋友在长身体的时候，多补钙，就会选择喝牛奶或者吃钙片的方式，以避免以上的情况。我家小朋友吃的就是汤臣倍健牛乳钙片，可有效补充所需的营养。

热心网友回答时间：2022-06-15 12:47

牛奶是不能与钙片一同服用的，牛奶是生活中常食用的乳品，但牛奶与不少药物同时服用会影响药物的吸收，甚至发生相互作用而导致药效降低。牛奶中的蛋白可与乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙制剂形成凝块，不仅影响吸收，使血药浓度降低，还会加重胃肠的负担，因此不能将牛奶和钙片一同服用。为不影响药效，两者要间隔一定时间分开服用。有研究表明，人体的血钙水平在午夜至清晨最低，故临睡前服用钙制剂，可得到充分的吸收和利用，但此时切记不能再服用牛奶。

热心网友回答时间：2022-06-15 15:29

钙和牛奶是不能够在一起吃的，他们都有补钙的效果的，如果给他们放在一起吃人体会受不了的，所以说如果吃钙就不能喝牛奶，喝牛奶就不能吃钙。

热心网友回答时间：2022-06-15 18:27

钙可以和牛奶一起喝，吃钙片的时候可以喝牛奶。因为吃吃钙可以补钙，然后喝牛奶也是起到补钙的作用。他们都是同一类型的，所以呢，可以一起喝。

热心网友回答时间：2022-06-15 21:41

就正常吃东西就可以啦。你可以让他喝牛奶呀。牛奶本身就存在很多盖。买那种小朋友专用的。仅供参考。

热心网友回答时间：2022-06-16 01:13

钙能和牛奶一起吃吗？有什么可以让小朋友补钙的营养？我觉得她可以多吃牛奶吗？或者是多吃含骨头的物质就可以了

热心网友回答时间：2022-06-16 05:01

牛奶和钙片尽量不要一起吃，牛奶中本身含钙量就很高，其吸收率也较低。如同时口服钙片，则短时间内钙含量更高，吸收更少，也会严重影响钙片中的钙吸收，从而造成资源浪费。

热心网友回答时间：2022-06-16 09:05

可以一起吃，但是要注意小孩子对钙的需求量。嗯，小孩子每天需要600~800毫克的钙，如果超出的话也没有什么用处。补钙之后要在户外活动多晒太阳促进钙的吸收。

热心网友回答时间：2022-06-16 13:27

如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，影响钙的吸收。

热心网友回答时间：2022-06-16 18:05

不能。因为这两个在一起，会影响孩子的吸收。多吃瘦红肉。

热心网友回答时间：2022-06-16 22:59

正确的方法应该是,在喂奶后1-2小时,胃内食物大部分被排空后再给孩子补钙。另外宝宝平时可以多吃些含钙的食物如豆制品和乳制品

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