秋冬季节,怎么保湿?

说到秋冬季美容护肤，保湿工作自然在首位，这季节转换的温差变化，皮肤干燥、粗糙、晦暗、雀斑等问题肤况接踵而至，泛红、瘙痒等过敏症状也趁机*扰，原本健健康康的皮肤竟然也脱皮了。秋冬季节该如何保湿呢?做好下面三个要点，让你的肌肤在秋冬不在紧绷。1养生最重要秋季更要注重正确养生。秋季情绪一般较焦躁，根据“燥则润之”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，应多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。秋季湿度小，风力大，在这样的气候下，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素，如维生素B等。如果在秋天不注意补充水分和维生素，不仅会出现皮肤干燥，还会出现维生素缺乏的现象。在秋季多食用含维生素E的食品能起到美容的效果。多喝水，多吃水果蔬菜等等多吃些滋阴的食物，这些都是依靠外在来进行调理，重要还在于内调，心情要放在调整的首位，心保持平和清净，遇事不执着，那样总是一种良好的心态，加上合理的饮食习惯，身心自然就会协调健康。不要只是敷衍外在的涂涂抹抹，身体内的补水也是秋季为肌肤补水的重头戏。每天早晨起来饮两杯温开水，一杯可加入少许食盐，以微有咸味为适当，因为皮肤内的含水量在15-20%时，皮肤就会光滑娇嫩如婴儿。民间就有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的说法。午餐喝点瓜菜汤或半碗稀饭，晚上可饮用一些果汁或稀释的牛奶。最后，懒美眉们注意了，秋季可要加强运动，促进血液系统的循环，避免因内分泌失调造成的脱水。2 日常洗护也很重要正确的保湿观念是必须由内层到外层，层层照顾的。由内而外，依序需要适度的清洁(避免使用过度刺激的清洁用品)、充足的水分(像是刚洗脸后使用化妆水或保湿凝胶)，以及适当的油分(像是润肤霜、营养霜、乳液)。在保湿上，我们常常看到这样的错误，在脸部，不是过度的清洁，就是使用多种而重复的收敛步骤，然后又在粗糙的肌肤上涂很滋养的产品，自以为做了完备的保湿工作(因为用了很贵或是很油的产品)。事实上，对于很多年轻健康的肌肤，好好把洗脸洗好，就是做好保湿的工作了。3 寻找属于秋天的保湿品每个品牌到了这个时候都会铺天盖地地推出保湿品，可属于秋天的保湿品到底什么样?正确的答案是：高效无油保湿。原因是刚入秋的时候，皮肤中的水分大量蒸发，可油脂分泌并没有减少。经常使用高油分的面霜，脸即使被涂得油油的，但依然会有干燥的小纹冒出来，甚至有人还会在眼睛周围长出白色的脂肪粒

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