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俯卧撑一个都做不了是什么原因

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:18
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2个回答
热心网友 回答时间:2023-05-24 18:10
你好朋友
1、这里面跟缺乏锻炼有很大关系,先别给自己施压。
2、体质本身也会影响,因此,也得加强营养。
意见建议:
1、增加豆类、奶类、蛋类、鱼类等高蛋白食物。
2、每天适量运动,可以给自己小小的目标,现在一个都做不起来,就尝试着做,日后一个、两个、四个,这样一直加到自己身体的极限。
望采纳,谢谢!
热心网友 回答时间:2023-05-24 18:10

学会这些,教你轻松做俯卧撑,一起来学习!

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