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跑步几天步,膝盖疼了4.5天了,怎么回事

提问网友发布时间：2022-08-12 21:06

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共2个回答

热心网友回答时间：2024-05-11 01:59

你好
这种情况要考虑应该是运动量突然过大，劳累，剧烈活动，受凉，缺钙等原因引起的可能。
建议：
1.注意适当休息。
2.休息一阵子之后再循序渐进。
3.暂时不要进行剧烈活动，不要受凉。
4.如果5天还没见好就要去医院看看了。

如满意，请采纳。

热心网友回答时间：2024-05-11 02:00

我前段时间也是，突然很久没有运动的话，跑步是会有膝盖疼，我后来跑着跑着就不疼了，你可以采纳一下：
不要跑太多上下坡，尤其下坡对膝盖压力很大；这个真的很重要！找平底跑！
跑步之前走走路，就像是热身，活动一下膝盖，就好多了
晚上喝一个钙片，我喝的是液体钙，加杯牛奶，
慢慢慢跑几天就会有缓解了，望采纳，自己码字哦》》》》》

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跑步1周膝盖疼,怎么回事跑步一星期后膝盖痛,怎么回事我坚持夜跑10天左右了,膝盖开始疼怎么办慢跑10天,每天80分钟,两个膝盖内侧都疼,是怎么回事啊跑步跑了十几天好膝盖痛是怎么回事简便计算5x21X8 括号5乘以21积是三位数口5x21,积三位数,口最大填几交通事故责任无法认定,一般情况下法院会怎么判国家有规定开车不观察四周要付法律责任吗? 交通事故观察不到占多大责任交通事故疏忽观察责任怎么判卡地亚手表进水了怎么办?广州哪里有维修点? 卡地亚手表进水解决方法卡地亚手表进水怎么处理? 卡地亚手表进水了该如何修理卡地亚手表进水怎么解决? 用英语说:我太喜欢这两套衣服了怎么讲优盘里的文件考到电脑里,就变成应用程序是怎么回事心情不美丽的短句 4.5x21竖式计算? 12cmx12cm的电源风扇是多少寸这是多少寸的啊? 一减七分之五乘二十五分之二十一征信报告多少时间更新一次? 美的KFR-72LW/BDN8Y-YC300有语音功能吗设置EXCEL函数求EXCEL问题 (170-150)÷5×21的简便运算? 抢债基金在什么条件下可转成股票桑叶蜜糖水的功效与作用计算:24x5/12÷3/5x21/50 红米手机4a,一直出现fastboot,摁了电源键和音量上键都不管用,请问是怎... 梦见自己的老公有了小三气的跑出去被狗咬了梦见梦见前夫和女儿靠近我,小三生气了枳实10克竹茹10克陈皮10克半夏10克党参15克白术【炒】10克茯苓1... 车膜撕掉后如何除胶?车膜怎么去掉不留痕迹我的世界神奇宝贝MOD伊布进化 pd950钻石戒指(LCD4446)总质量0.8182g值多少钱啊??? 莫泊桑钻石能用无影胶粘吗

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