热心网友
回答时间:2024-05-10 15:19
想减肥可能不亮慢跑。交易所有关减肥心得吧:
1.控制饮食:下午7:00不吃公司后,任何东西。尽量少吃每餐。多吃水果(西柚最后,有人说减肥是很不错的。)
2.经常锻炼:我听说运动是减少水40分钟,40分钟或以上之内只是减少脂肪,所以要减肥,你必须坚持很长一段时间的运动。但是,也有一些相对简单的方法,如在晚上观看电视时可以站在回弹壁,站在脚尖和经常。
3.信念:一定要树立信心,不要“三天打鱼两天晒网”的减肥是一个长期的“工作”。
祝早日成功。
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