大家在考取证书之前要先学习专业的健身技能知识,因为健身知识技能是考取私人健身教练证的关键所在,同时也是在健身行业中生存下去的根本,再加上健身教练是技能行业,所以无论从哪个角度考虑,都要选择专业的健身教练培训学习。
健身教练需要掌握的包括两大项:专业的健身理论知识和专业的健身技能。理论知识包括:运动解剖学、运动营养学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、销售理论等等。技能方面包括:有氧运动、无氧运动、抗阻力训练、伸展练习、器械使用、形体训练、模拟教学、HIIT、孕产康复、普拉提、功能性训练、功能康复、运动康复、高级健美、功能性地胶课程等等。
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