国家职业健身教练考试之前需要你熟练掌握专业的健身理论和技能。理论需要掌握的有:运动生物力学、人体解剖学、生理学、心理学、营养学等;技能方面需要掌握的有:抗阻力训练、有氧运动及器械使用、拉伸练习、形体训练。国职健身教练证是国家认可的证书,有基础的人群培训的时间是相对比较短的,大概需要几周的时间,如果是零基础考健身教练就要从基本的健身技能开始学起,掌握起来是需要一定的时间的,可以去专业程度非常高的培训平台,可以给大家提供一流的培训,又能提供国职证书考核资质。
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