热心网友
回答时间：2023-08-11 02:04
在这个以瘦为美的年代，不管是男孩还是女孩，都非常看重自己的身材，尤其对于女孩而言，减肥似乎成为了一项终身的任务，但是爱吃同时又是女孩子们另一种天性，当减肥和美食扯上了关系，就成为了令很多爱美的女孩子最头疼，也是最关心的话题，一直都在苦苦寻找既能让自己放心的享受美食，又能控制不发胖的办法，如今这种想法已经不再是梦，因为就有4种即使再怎么吃也不会发胖的美食。
一、虾类
虾是很多女孩子最喜爱的美食之一，因为新鲜的虾肉肉质紧实，很有嚼劲，而且虾肉本身又自带一种鲜甜的味道。虾的做法有很多，不管是清蒸还是白灼同样的味道鲜美无比，很多人还是在蒸虾的时候喜欢搭配上蒜蓉和粉丝一起蒸，这种吃法就跟美妙了，如果是口味比较重的人，还可以做成爆炒大虾。最重要的时候，因为虾本身热量非常的低，脂肪含量更是几乎为0，所以只要不做成油炸大虾，那么吃再多的虾也是不会变胖的，而且虾的营养价值非常高，补钙效果也很显著，对于那些发育中的儿童来说，平时多食用虾更是受益非凡。
二、鱼类
养生经常说的一句话就是：多吃白肉远胜于多吃红肉。这里的白肉绝对不是指的猪肥肉，而是鱼肉和虾肉，鱼肉和虾肉的性质相同，都是那种低热量，低脂肪的肉类，就算敞开了吃也不会发胖，而且鱼肉的烹调方法很多，可以做成红烧鱼、清蒸鱼、水煮鱼、酸菜鱼、蒜爆鱼......糖醋鱼就算了，因为既是甜食又经过油炸了，即使是鱼肉，这种吃法也是会发胖的。
三、牛肉
牛肉是那些健身教练和运动员都选择的食物，热量不算高，脂肪含量也不高，最重要的是蛋白质含量非常的高，不管是想要健身的人还是那些儿童，或者只是普通人群，平时多吃牛肉也是很有好处的，可以做成卤牛肉、清汤牛肉、红烧牛肉，尖椒牛柳......同时牛肉和土豆同食还可以保护胃黏膜。
四、鸡肉
尤其是鸡胸肉，对于那些想吃肉类，又害怕发胖的人来说，鸡胸肉无疑是最佳选择，脂肪含量非常的低，可以放心的食用，不过鸡胸肉被煮熟以后口感会略柴， 但是可以做成凉拌鸡丝，或者煎鸡胸肉。
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回答时间：2023-08-11 02:05
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回答时间：2023-08-11 02:05
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回答时间：2023-08-11 02:06
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