肠胃不好该怎么调理?

提问网友发布时间：2022-04-23 04:02

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热心网友回答时间：2022-05-07 04:12

肠胃不好该怎么调理呢！
第一，不乱吃药
很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。
第二，以软食为主
在饮食方面做好调整能够有效的改善肠胃问题，一般肠胃不好的人在消化上是非常容易出现问题的，吃东西的时候就容易出现胃胀，特别在晚上容易出现这样的问题。所以吃东西方面主要以软食为主，这类的东西比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良。
建议肠胃不好的人选择少吃多餐，每日三餐是正常的，但是尽量少吃，如果在这中途饿了，可以选择补充一些其他的食物，但是也不要多吃。　
第三，三餐定时定量
良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，三餐要定时定量，少吃多餐最好。
第四，不要吃刺激性食物
肠胃不好的人一定要注意在饮食这方面的问题，对于辛辣、刺激、凉性的食物尽量就不要吃了，这些都是非常容易伤害肠胃的。还有一些咖啡、酒、饮料或者是碳酸性饮品等等尽量都要戒掉。以温热的食物主。

热心网友回答时间：2022-05-07 05:30

肠胃功能不好的患者，常会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适，晚上进食过多会引起失眠，大大的影响到了生活质量，秋天更容易出现胃肠道不适症状。
为了减少胃肠道不适症状的发生，可以从以下几方面进行调理：
1、饮食调整规律的作息时间，饮食以清淡为主，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸、不易消化的食物，忌暴饮暴食；
2、保证睡眠、避免劳累；
3、保持愉悦的心情，避免压力过大或长期烦躁不安；
4、适当按摩腹部，帮助胃肠蠕动，预防或缓解胃肠道不适症状；
5、合理用药，避免服用伤胃的药物，根据需求服用保护胃肠黏膜的药物。

热心网友回答时间：2022-05-07 07:05

肠胃不好也就是胃肠道功能受损伤，应当在日常生活中避免饮食辛辣刺激、不易消化、过冷过热的食物，饮食要规律，适度地运动，劳逸结合，避免生活工作压力过大导致精神情志不畅，避免吃一些对胃肠道有比较大的副作用的药物（阿司匹林、保泰松等），多吃一些含丰富的维生素的水果和蔬菜，如果症状严重，时建议去正规医院及时治疗。

热心网友回答时间：2022-05-07 08:56

肠胃不好，平时应该注意饮食，多吃一些容易消化的食物，另外也可以喝一些益生菌进行调理

热心网友回答时间：2022-05-07 11:04

不好的话，最好还是多喝一些小米粥，而且应该是要多喝温开水，这个应该最好，不要喝一些凉的东西，应该会更好一点的

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