热心网友
回答时间：2022-04-28 06:32
食材
红苋菜 500克
蒜蓉 少许
食用油 少许
盐 少许
方法/步骤
1
先将买回来的苋菜清理一下折断，放水里泡10至20分钟，因苋菜上泥沙较多，
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2
再把苋菜清洗三四遍，捞出来沥干水份，
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3
再将锅里倒入食用油，等油烧热，放上拍碎的蒜蓉，
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4
再把苋菜倒入锅里炒，
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5
再把苋菜翻炒几遍，等苋菜汁炒出来，加上少许盐翻炒均匀，
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6
再把苋菜盛在盘子里，苋菜吃起来很细腻，小朋友吃也对身体非常好，最后汤汁千万不要倒掉了，汤汁可以拌饭吃，可爽口了。
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END
注意事项
清热解毒
女性多吃补血，补钙
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