枸杞,桂圆干泡水对脾虚气郁
帮助不大的,因为枸杞是滋补肝肾的,桂圆干补血养心作用强,,想调理脾虚气郁可以加入山药,白术,川佛手这些健脾理气,疏肝解郁效果好 中医认为,桂圆是补血益心之佳果,为益脾长智的要药枸杞滋补肝肾,养肝明目的作用 脾虚建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳头,十指都可以!力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律!
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