你为什么没有朋友?

社交，其实就是互相试探。

在试探的过程中，如果对方符合你的交友标准，能够跟你在某个方面达成共识，你们的观念在某方面是一致的，这个时候你们就能成为朋友。

如果跟对方接触的过程中，你并没有任何积极的情绪波动，只想要跟对方保持距离，那就说明你们无法成为朋友。

心理学上认为：

那些没有朋友，总是感到孤独的人，本质上是缺乏亲密关系，缺乏令他们满意的社交。

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你为什么没有朋友？
第一：自我孤立

自我孤立的人，并不是性格内向，而是自己将跟外界建立情感联结的桥梁斩断了。

他们恐惧跟别人接触，尽管对方是好意，带着诚恳与真诚。

把自己封闭在一个安静的环境下，大多数时间都宅在家里，在人群中他们会躲在角落，不喜欢被人察觉，不希望跟他人建立任何情感上的接触。

从一开始，他们就没有想过要拥有朋友，在他眼中：朋友是可有可无的，就算自己一个人也能生活得很好。

这跟“性格内向”有着本质的不同。

性格内向的人，并不是没有社交的能力，而是有条件地去选择朋友。

性格内向，只是面对陌生的环境，面对陌生人内向，在熟人面前他们依旧活泼得像个孩子。

而对于“自我孤立的人”来说，他们是从一开始就拒绝社交。

一个是主动拒绝，一个是不抗拒社交，这是本质的区别。

第二：内心缺乏安全感，对他人不信任

还有一类人，他们之所以没有朋友，不选择朋友，是因为他们对于社交的不信任。

这与童年的生活经历，成长经历有很大的关系。

内心缺乏安全感，对亲密关系不抱期待，从心里面认为：别人接近他，就是不怀好意，会对他造成一些伤害。

而带着这样的心态，很难跟外界建立情感联结。

面对爱情，他们再喜欢一个人，也始终没有主动的勇气，将爱意深深地藏在心里面，不让对方发现。

面对友情，他们信不过别人，不愿意将自己最真实的一面展现给对方。

别人主动，他向后退；别人热情，他变得冷漠。

这种行为令人很无奈，就算对方有再多的耐心，面对他的不为所动，也会选择放弃。

第三：跟我们的生活环境也有关系

有这样一类人，他们经常更换居住和工作环境。

在一个环境工作1年，就换了另外一个工作环境；在这个地方住了一段时间，又换了另外一个地方。

距离上的差异，空间的变换，环境的转变，这些都对我们的社交有着很大的影响。

比如说：

你读大学的时候，跟大学同学关系不错，可毕业没多久，你们不在同一个城市生活，很快就没有了联系，关系也变得越来越淡。

而毕业后参加工作，你很快换了一个新环境，之前关系不错的同事，也逐渐没了联系。

当代人的社交，越来越局限于互联网。

正因为他们所处的空间和环境变化，才导致他们的社交圈子被束缚着。

开始的时候还想要尝试结交新朋友，可随着时间的推移，他们就放弃了这样的念头。

“随缘，平常心”最终成为他们面对社交的态度。

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如何改变孤独，认识新朋友？
第一：尝试着主动，拒绝悲观的情绪

我举个例子：

你之前面对社交的状态是：别人邀请你参加聚会，你立马距离，让自己躲起来。

但现在你试着去改变，参加别人的聚会邀请，有什么项目或者活动都积极参与。

在这些场合上，不一定要主动跟别人沟通对话，因为你能去参加就已经突破了第一步。

试着感受面对陌生人时的心态，感受你的情绪变化，当你不断去尝试就再也不会畏惧这样的场合。

第二：不要过度幻想他人对你的看法

“*害妄想症”是一种心理问题。

就像心理中的“孕妇效应”，一个人孕妇走在路上，她会特别在意别的孕妇。

你穿着这个牌子的衣服，开这样的车，在路上就会关注与你相似的人。

这是我们心理上的暗示罢了，并非是他人刻意关注你。

你觉得别人在看你，觉得别人评价你，讨厌你，这些都是你自己幻想出来的。

停止这样的过度幻想，保持平静的心态，才能让你去突破社交的思维束缚。

第三：主动邀请别人

从现在开始，试着跟某个好友聊天，主动找对方聊天，随便聊什么都可以。

主动邀请朋友来你家吃饭，你亲自做饭，在沟通和互动中，你们的关系不知不觉就拉近了。

主动去寻找一些聚会，你喜欢并且愿意去参加的。

只有尝试着主动跟外界建立情感联结，你才能让自己不那么孤独。

毕竟，人总是要跟别人接触的，始终将自己封闭起来，吃亏的还是自己。

我总结了一个处理人际关系的理论：

1- 人际关系的本质是价值（或需求）交换，价值（或需求）包括精神价值（或需求）和物质价值（或需求），并且物质价值通常超越精神价值，精神价值也可以说是亲情、友情或爱情。

2- 只有双向需求的关系才能持续。如果你没有价值可交换了，自然人家就不理你了。如果你态度还不好，只会加速这段关系的死亡。

3- 物质需求包括工资、奖金、红包、礼物等，精神需求包括陪伴、尊重、保护、认可、安慰、提供支持或解决方法等。

4-一切精神价值均可量化或物化或明码标价（对99.999%的人来说）。连爱情也遵从市场法则，菜好、态度好、价格低自然好卖，菜不好，价格高，态度还不好，自然卖不出去。爱情里遇到对方得了大病，多少人会有舍之而去？！亲情和友情也是明码标价的，你们的友谊的价格就是你向他能借到的最多的钱。连生命的价值都可以量化，一个普通的中国人一辈子最多赚300万。只有少数有灵魂的人（0.00001%）在0.0001%的情况下把爱情、亲情、友情、生命当成比金钱更重要的无价之宝！这一部分人也是最幸福的人！

根据这个理论，我们在小时候交的所谓的朋友，也刚是满足了我们的某些需求而已，比如让我们抄作业，一起玩耍，陪伴等，长大了也一样只是需求的价值更功利、偏向物质价值一些而已。真正的朋友和有灵魂的人少之又少，你遇到了就请珍惜吧！我们也要努力成为有灵魂的人，成为别人的好朋友！

我们看看三个网 友分享的自己的小故事。关于友情，关于遗憾。
第一个让人遗憾的友情故事：
我从小到大都没有要好的朋友，读书时，几乎没有同学愿意和我一起玩，也因为家里出了一些事，让我只喜欢一个人呆在，到现在结婚生子，老公会带我去他们高中同学聚会大学聚会，我也只是进去喝杯水就一个人出来了。去年发生了一件事，我爸病重过世，我一个不怎么联系的高中同学过来帮忙了。我记得哪年高三才去他们转去他们学校的，平时我都是在画室待在画室，直到艺考考完，第二个学期才回去接受文化课，平时也是只学习，教室宿舍饭堂三点一线，很少出去玩，后来考了大学放假回来遇见她，就彼此加了 q q。

后来我遇到我人生最需要帮助的一件事，她义无反顾过来帮忙，我真是感动，因为我爸只有我一个女儿，我没有母亲，父亲在我读初中时娶了一个下半身瘫痪的女人回来，吃喝拉撒全是我爸照顾，直到我爸病逝都没有生孩子，我爸的苦只有我感受到，我一个人的力量太小，如我爸一个人总是被女人娘家人他们欺负一样，忍气吞声，只有好话，所以我不会跟他们斗，我的同学一直在我身边陪着我，才不至于被他们处处为难，所以我非常感谢这个朋友，如你有困难，找上我，我必会赴汤蹈火在所不辞。后来因为搬家，失去了联系，找不到他，是我感到最遗憾的一件事情！

第二个让人遗憾的友情故事：
我的性格就是比较安静的那种，没什么事情可以好几天都不说一句话。到了高中以后，我认识了一个很好是朋友，她长得很可爱，性格跟我刚好互补，她热气开朗，活泼大方。而她也很喜欢和我呆在一起，渐渐的，我们成了无话不说的好朋友。平时一起排队，吃饭，周末去逛街，运动，几乎所有的空闲时间我们都呆在一起，有时晚上睡不着的时候，我们就悄悄搬个小凳子去阳台聊天，经常聊到晚上一两点。

跟她在一起久了，我的性格也逐渐开朗起来，话变得多了，笑容也更多了。她很喜欢调侃我，我也乐于被她调侃，我们就这样，好到了高三。到了高三，学习压力陡然增大，我逐渐变得敏感起来，越来越不能接受她在公众场合调侃我，我越来越觉得没有面子，跟她说过好几次，但是习惯成自然，她也很难改。后来我就慢慢疏远了她，一个人吃饭，逛街，看书，自在很多。但是很快，我就发现我失去了一个有生以来最好的一个朋友，非常遗憾，非常难过。
第三个让人遗憾的友情故事：
有一份友情，在我的生命中是件遗憾的事。我原谅她了。我们珍惜这份友情，我们从新开始。可是后来她又做了一件令我非常气愤的事，丢脸气氛，她都不会考虑别人的感受吗？我彻底不理他了。也许到现在她也不知道是为什么。我真的不理他了，因为每次想起我还是特别遗憾，为什么她总是这样，从不考虑别人的感受。

两年过去，我时常想起，事不是我太小气了，我为什么当时不跟她说出来，就是大吵一架，把事情说出来就好，但是现在我说不出来了，我知道她也放下我了。其实我们当时不够成熟，对友情不重视！伤害了彼此。我的友情经不住一系列的考验。我只能这么说。出了校门，我们都开始变得不单纯了，开始各种疯狂攀比，最后把友情也弄没了。
青春的路上，跌跌绊绊，陪伴的朋友啊，一茬接一茬，有些是陪我们走过一段路，有些陪我们走完人生，丢失的那段友情可能找不回来了，愿我们能够珍惜当下自己现有的友情！真心对待彼此，不再留有遗憾！

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