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吃蔬菜水果真的能达到减肥的效果吗?

提问网友 发布时间:2022-12-06 18:34
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2个回答
热心网友 回答时间:2023-05-11 11:17
可以,但是不要长期以水果为主食,这样对身材不好,会营养不良,引起胃肠病之类的,一般水果减肥不能超过一个星期.三天左右OK.
虽然水果可达到减肥的效果,可是反弹也很强.如果不注意,可能还会比之前还要胖.
如果真的想用水果减肥,用了这方法后,在恢复正常用餐时,开始最好喝稀粥,吃个六七分饱就行,可千万别大吃大喝的.
热心网友 回答时间:2023-05-11 11:17
吃蔬菜水果真的能达到减肥的效果
多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右

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