热心网友
回答时间：2022-06-16 23:31
乌江榨菜被列为十大不推荐产品，因为根据之前媒体报道的在十大不推荐产品当中，乌江鲜脆榨菜丝位居第二，入选理由是因为钠和甜味剂的含量是比较多的。经常吃酸菜对于身体其实是不好的，因为榨菜是腌制类食物，就是用盐腌制的，如果多吃的话是有可能摄入过多的钠含量。而摄入过多的钠成分就会增加患上高血压，高血脂，脑卒中等疾病的风险，对于健康来说是十分不好。现在大家都对于饮食上提倡减少盐的摄入，所以应该减少吃一些榨菜。
榨菜当中的亚*盐含量多吗
很多人其实不敢吃榨菜，也是觉得榨菜当中的亚*盐含量是非常多的，而亚*盐又是导致致癌的一种诱因。榨菜属于腌制类食品一般腌制之后，食物当中的钠和盐就会转化成亚*盐，而亚*盐又对于人体是有伤害的，长期吃的话就可能会引发亚*盐中毒，所以日常饮食应该以清淡易消化饮食为主，注意食物的多样性，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡的摄入，减少吃一些腌制类食物，对于身体健康来说是非常有好处的。
如何正确吃榨菜
虽然经常吃榨菜对于身体是不好的，但是榨菜味道是非常好的，偶尔吃一下能够帮助开胃，所以可以减少吃一些，一定要注意饮食，不过量尽量少吃。其次平时在做饭的时候可以用榨菜来代替盐，将榨菜切碎之后用来拌菜或者炒菜，让味道更加丰富，虽然榨菜当中的盐含量比较高，但是也富含钾和膳食纤维，只要控制好榨菜的量，会比直接放一些盐更加有好处，而且也会让菜品变得更加好吃美味。
最后任何食物其实都不应该多吃，应该注重适量，注重对于食物的搭配以及多样性。
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回答时间：2022-06-16 23:31
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回答时间：2022-06-16 23:32
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回答时间：2022-06-16 23:33
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回答时间：2022-06-16 23:33
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