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回答时间：2023-07-02 05:26
一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。
家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他，怕他睡得不踏实，所以不要去管他，反而有好处。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。为什么这样说呢？因为大人浅睡的时候一般在做梦，到清晨的时候浅睡就做梦，小孩也可能在做梦，不过他不会说。在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，有的时候大脑蛋白质的在合成，有的时候大脑做梦刺激，也是帮助大脑发育的，白天刺激不够，睡梦的时候也可以接受这些刺激。浅睡来说，对孩子的脑部发育越有作用的，所以越小的孩子浅睡时间越长。
特别是到晚上的时候，因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期，晚上的时候应该让他多睡一会儿，浅睡的时候不要打扰他。他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期，时间慢慢延长了。白天不用弄醒他，跟他玩，因为生下来的时候，小孩没有日夜的节律，白天晚上都一样，就靠大人慢慢培养他。白天多叫醒他，逗他玩，说话呀，听听音乐，抱抱玩玩，晚上少打扰他，除了饿了要吃奶，剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。
有44％的孩子，二个月晚上能睡五六个小时，要注意培养的话就是这样。到六个月的时候，大多数的孩子都能睡长觉，睡六个小时左右。白天可以睡二三个小觉。睡眠时间大概齐是这样的，大概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右，一到三个月是15个小时，六个月的孩子大概是14小时，到1岁就是13小时，2岁12小时，3岁11小时，4岁以后大概10小时一天。一般三四岁以后，白天可以不睡觉了。平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次，二三岁中午睡一个午觉就可以了。总的小孩睡眠情况就是这样。
问：很多小孩睡觉颠倒，家长很头疼？
有的小孩白天睡觉，晚上醒，这样家里非常的累，怎么办呢？要把他颠倒过来。颠倒的办法是什么呢？白天多跟他玩玩，特别是晚上比如说大人是9点、10点开始睡，在九十点以前不要让孩子睡，如果这四个小时睡了以后他晚上不爱睡了，尽量让他白天上午睡一觉，中午睡一觉，傍晚不要睡觉，这样就好多了。
比如说，下午六点以后不要睡觉了，十点他就困了，睡觉以前给他洗一下澡，给他做一下按摩就好多了。还有一个问题就是家里晚上孩子爱哭、爱闹，睡不好。睡不好的原因，有不同的原因，比如屋子里太热、太凉，或者睡觉以前没有吃饱或者吃过饱，都影响睡眠。常常的原因，有一个不好的睡眠伴随条件，主要表现在白天睡觉的时候老是要抱呀，拍呀，摇呀，或者含着*才能睡。这样的话，小孩有睡眠周期了，醒来的时候他老需要这样的条件才能睡，晚上一般睡一个小时左右，睡完一个周期就要醒下来，我没有含着*就睡不着，这样他就哭了，家里太嘈了。
每天一个睡眠周期这样醒来，就需要这样条件。如果平常养成他自己睡觉的习惯，困了自己放在床上，用一个毛毛熊或者娃娃在他边上，他一看就睡着了，当他醒来的时候，他自己醒一醒又入睡了，看到小玩具在他旁边挺习惯的，就睡了，这样家长晚上睡得好。其实事业有一个周期接着一个周期醒来，但是他自己入睡了，不觉得他闹。所以要从二三个月培养他的习惯，不要含着*睡，不要拍、摇，就是让他自己放在床上睡。这样的话，孩子就可以从小养成很好的习惯。
问：睡眠对儿童智力是否有很大的影响？
因为小孩的睡眠对孩子的智力确实是有影响的，主要就是说，孩子如果睡得很好，孩子醒来精神会很好，比如白天接收很多丰富育儿让他接受，让他学一点东西，在玩当中学，比如认识妈妈，听懂话，看到周围的一些环境，所以，这样就发展了。如果他睡得不好，醒来时候，老是很困，他没有精神，状态不好，肯定他不爱学习了。到幼儿园，到学校更是明显了，晚上睡不好，白天学习肯定有影响，这是很明显的。
问：能不能通过小孩睡觉的状态，看他身体是否健康？
一般来说，正常健康的孩子应该睡得挺好的，有些孩子可能睡不好，比如说脑损伤的小孩，脑损伤的孩子，比如像生后有窒息的，或者早产的，生后有一些病，受到损失，他睡眠就不好，晚上特别的闹，很难哄，因为他不舒服，不会说话，就哭，这些孩子很难哄，大一点发现有脑瘫，这也就是软症状。有些症状是特别明显，比如头后仰，这样孩子表现很难喂养、很难睡觉，这样的孩子将来可能有问题。
问：五个月的小孩睡觉，一点动静就惊醒。并且颤一下，是怎么回事？
五个月的小孩有些情况会影响这种表现，一个是维生素d不够，有点缺钙，这样的孩子就容易惊跳，出汗也比较多，严重的有手足抽搐，这样的孩子平常要给他补维生素d，每天要400单位，补充一点钙剂，另外，经常让他到户外活动，这样就会好了。
问：孩子如果不爱睡午觉是正常的吗？
看孩子是多大的孩子，如果四五个月的话就可以不午睡，小的孩子可以午睡。越小可能一天要睡二三个觉。
我女儿九个半月，但头围只有42厘米（她出生时头围32厘米，足月产。大约六个月时查血（扎手指头采血）说是缺锌缺铁缺钙，我们连续补了两个多月。她从五个多月开始腹泻一个月，直到大概八个半月时才开始好好吃东西请问她的头围还能赶上去吗（她的前卤门好象已闭合）？
这个孩子如果出生的时候是很正常的，九个半月，其他的生长发育、智力发育都跟别的孩子差不多，我想问题不太大。头也在正常范围，稍微小一点问题不太大。主要是在智力发育正常就可以了，要注意头围是否继续正常，再观察一下，智力在发育，就不要紧。
问：我的儿子今天2岁8个月,晚上睡觉特别不好,总是翻来覆去,满床乱滚,还经常翻到床下去.他睡觉还特别爱出汗,冬天也不例外.晚上睡觉还磨牙,现在有时还尿床.但是白天睡午觉特别好,不乱动,很踏实,但也出汗,不知是什么原因,想请教鲍教授.(他检查微量原素,就缺锌,还不是很多,就缺一点点.)
第一，晚上要翻来复去，满床乱滚，这是孩子在浅睡的表现。孩子一夜的睡眠，有很多的睡眠周期，差不多一小时有一个睡眠周期。睡眠周期有浅睡、深睡之分。二岁多有一小半时间在浅睡，浅睡的时候，就是要翻来复去，滚呀，有的时候就会说梦话，睡得不踏实。这种情况是正常现象，不用处理。如果出汗多，一般小孩看看他二岁八个月了，生长发育挺正常的话，你也经常户外活动，也补充维生素d，平常也吃奶、吃钙，小孩经常会出汗，没关系，因为有的小孩的能量没有释放出来，通过出汗把能量释放出来，所以小孩出汗是正常的。
问：我的小孩6个月了，每天也睡10多小时。但是他晚上睡不好，每晚醒*次，闭着眼哭，盖很少的被子都出汗，请问您这是什么原因？会不会对他将来的成长带来负面影响？
六个月的话，睡十多个小时差不多。主要是晚上睡不好，晚上醒来要*次，主要是他要找找什么原因，他醒来的时候，他醒*次是可以的，因为差不多一个小时一个睡眠周期，关键是你醒来的时候他要求是什么，是要求吃奶还是要求你抱他，或者要求你哄他。如果这样，他将养成一个不好的睡眠习惯，家长就要让孩子改掉这个习惯，首先，比如他由于吃奶才能睡，我们醒来的时候，不管什么原因，或者要抱、拍着睡或者吃奶含着*睡，这个我们要改掉他。
你可以在醒来以后哭的时候，你叫他宝宝可以等他一会儿，等一二分钟，让他哭一会儿，然后用语言跟他说，宝宝你自己睡，妈妈不能抱你，现在不能吃奶，哄哄他，可能慢慢就好一些了。你不弄，他可能又哭了，你等三四分钟，让他哭，哭了以后，你再哄哄他，妈妈不能抱你，小宝宝乖，自己睡，不能吃奶。他还哭，就要四五分钟，慢慢的哭累了，他觉得没有指望了，就睡了。
第一晚上你可能睡不好，第二晚上又来了，这回等的时间更长，一开始三到四分钟才去理他，安慰安慰他，不行，四五分钟，然后五六分钟越来越长。第二夜熬过来，第三夜好多孩子就好了。有的孩子个别要时间长一些，不过你坚持就肯定能行。
关于阿法d3，大剂量的d3不要吃，会中毒的。睡不好可能是维生素d引起的，d3有时候大剂量，会引起中毒，不能随便吃。现在我不知道d3的剂量是多少。一般维生素d的预防量每天400单位，所以你要算一算，你吃一次就想想你已经吃了几个月的药了，你老吃就会中毒，将会有严重的问题。 有的时候可以引起有些重的会引起肾脏的钙化、肾功能的衰竭，这个要注意。盖了被子还要出汗，还是就是怕热，所以你不用盖得太多，出一点汗也没有关系，主要是你已经吃了很多d3，所以我想你不会是缺维生素d引起的。
问：我的女儿1岁10个月了，我和妻子每晚都要硬着头皮陪她happy到11点以后才睡，早8点就醒。全天也就睡上10个多小时。我们没有感觉到睡眠影响到她的智力，请问您我女儿的睡眠算不算健康的？会不会对她将来的成长带来负面影响？
每个孩子睡眠，虽然大概有一个数。每个孩子睡眠多少有个体差异的，有的孩子多一些，有的孩子少一些，只要他醒来精神非常好，也挺灵活的，他就很聪明，就没问题的。至于说你的孩子在11点睡，早上8点就醒，我想你可以适当的让他提前一点，提前的方法就是：
一个是早晨8点醒，你提早叫醒他，比如八点，七点上课，慢慢延到七点半把他叫醒，晚上提早一点入睡了，因为早上醒得早了，晚上就得早一点睡了。还有他白天可能睡一些，白天在入睡以前，比如你希望他十点岁，十点以前四个小时不睡觉，你就可以晚上提早睡。睡觉时也可以慢慢提前，早上叫醒他，慢慢就提前了。
睡眠的时间段跟大人比较一致起来，大人不觉得很累。平常是十点左右睡，让孩子慢慢延长到十点，提前到十点左右，逐渐过渡，比如我隔二三天延长一刻钟，提前一刻钟，睡眠的时间就调整过来了。
问：我女儿现在两岁一个月，自出生以后一直睡眠不好。一岁半的时候，每天晚上睡8个小时，白天1－2个小时。睡觉时容易醒，醒来后让你讲故事，一直讲的你口干舌燥，往往需要半个小时才能再睡。有人说这是孩子的神经发育不完善，有人说这是性格使然。虽然它现在身体很好，我们担心睡觉不好会对她的大脑发育造成影响？
恐怕这孩子没有什么毛病。你的孩子需要的睡眠时间比较少，每个人个体差异挺大的，他也很好学，你跟他讲故事，他挺爱听的，我觉得没有什么不好。每个孩子确实个性不一样，有的比如说要求睡眠多一些，有的睡眠少一些。孩子没有一个睡眠多的任务，因为没有任务，没有人*他干活，他自己累了自己会睡，不用担心的。
问：我女儿还有二个月就三岁了，她从生下来就睡眠不好，长这么大几乎没有几个晚上是一觉到天亮的，总是要醒一两次，有时要过一两个钟头才能再睡着，还会做噩梦哭醒，这种状况是不是有什么办法改善？我给她测了不缺钙，锌离正常标准只差一点点，会是缺锌的表现吗？如果要补锌，用什么产品比较好呢？
首先你孩子生下来有没有毛病，如果生下来是足月生产，生出来有三公斤以上，生后呼吸很好，现在喂养也没问题，如果每天给他吃维生素d400单位，也增加辅食了，他的生长发育也是在正常范围，如果会坐，六个月，也就会认人了，手会伸出来拿东西等等，若他智力和体格发育都很正常，少睡一点其实并没有关系。
如果睡得玩得话，对家人很劳累，你就可以让他提早一点睡，慢慢的培养，比如说他12点睡，你慢慢的每天提早一刻钟到半小时，特别是睡觉以前有四个小时不能让他睡觉，可以在六点左右让他睡一大觉，肯定要睡得晚了，在傍晚就不能睡觉。就让他在10点睡觉，在睡觉以前，给他洗个澡，给他按摩，还不要让他太兴奋的玩，否则就睡不着了，道理是和*一样的。白天睡得少，如果他爱睡的时候就睡，不睡就不睡。他睡觉的时候，要给他一个安静的环境，希望光线不要太亮，半暗的环境，比较安静。
晚上给他换尿布或者喂水，六个月，晚上希望不吃不喝，可以有八个小时的小孩不吃不喝，停一次奶，晚上给他换尿布或者喂水，六个月，晚上夜里睡觉的时候希望不吃不喝，可以有八个小时的小孩不吃不喝。少吃少喝就尿少，否则就老醒。晚上屋里不要太热，睡前吃得饱一点，比如六个月睡前吃好奶，必要的时候奶里加一点米粉，吃得饱一点，这样就培养他晚上睡长觉。
我觉得还是睡眠习惯的问题。睡觉的时候有没有一些伴随的条件，睡眠的时候，每天要按时入睡，起床的时间要培养定时的入睡，起床的时间。第二，睡觉以前要吃饱，避免饥饿，夜里不吃不喝，一夜至少七八小时不吃奶不喝水，否则多吃多喝孩子容易撒尿，
小孩睡一个小床，放在妈妈旁边，容易料理他。小孩在入睡以前，不要抱、拍、摇，含着*睡，不然的话，他养成这种习惯。在睡觉之前不要玩得太剧烈，玩得太兴奋，晚上睡觉以前的四小时以内不能让他睡觉。睡前洗个温水澡，做做按摩，我相信他就能睡得好了。
问：我家姑娘两岁半，很聪明，活泼。就是觉少，白天基本不睡。我们估计她的睡眠时间平均一天10个小时。这正常吗？
只要他很活泼、很聪明，每个孩子的睡眠是不一样的，有的睡眠需要的时间不一样，有个体差异。所以，没有关系，孩子没有一个学习任务或者工作任务，他困了自然就会睡。他有自己的规律的，和成长并没有关系。
问：我女儿现在10个月，前一段时间不小心从床上掉了下来，前额着地。当时也看不出有什么，但随后的几天，感觉不象以前那么活泼，而且白天睡的特别多，一觉会睡2个多小时。我有时想带她到医院检查。这种情况需要检吗？睡眠跟婴儿的大脑发育有没有关系？睡觉多是否跟掉床有关？
一般来说，如果从床上掉下来，当时哭了，神志没有昏迷，颅内没有损伤是没有关系的。如果好几天都这样的话，没有关系。白天睡得多一些，就让他睡一睡，过一段时间他自然就好了，晚上能睡觉，白天多睡一点是没有关系的。以后要注意孩子的安全，我看你的孩子问题不大，因为他还一样活泼，说明他颅内没有损伤。一是不让他爬窗户，从高的地方掉下来更危险。有的时候窗户不小心，要把窗户关严。另外还要注意其他方面的安全，比如热水、饭锅等容易烫伤的器具，另外还要注意小东西不要放在嘴里。
问：宝宝半岁了，可一直以来，他的睡眠时间都比别人少，白天总要别人抱才睡，而且一次能睡1个多小时，让他自己睡一会儿就醒了，但晚上却基本不闹人。
你的孩子六个月，半岁，晚上能睡一大觉。你的孩子培养的习惯很好，晚上十点睡，睡到早晨七点，这样的孩子你很好带。白天他如果愿意睡，他困了自然睡，不过白天也不要让别人抱着睡，白天睡多少就睡多少，醒来没有关系，困了再睡，不要养成抱睡的习惯。
问：我家由于靠近路边，宝宝睡觉的环境不是很安静。宝宝倒是睡的都很好，不知道这样会不会影响他的智力成长啊？
靠近马路边，如果孩子睡得很好就没有关系，因为他已经习惯了，孩子有一种自我习惯的能力，对这种环境习惯了，比如说你住在飞机场旁边，老有飞机起飞，睡习惯了也就无所谓了，就没有关系了。
问：我的宝宝3个半月了。晚上睡觉好像睡不熟？头部四肢都在不停的动。嘴里还发出声音。请问这样对脑部发育有影响吗？
三个半月睡得不熟，睡眠有深睡和浅睡之分，因为三个半月的时候，差不多有不到一半的时间有浅睡的状态，浅睡的时候会发出声音，嘴里动一动，这是正常的现象，你不用去管他。浅睡本身对大脑发育很重要，你不用打扰他，他可能在做梦。越小的孩子，浅睡期越多，你以为他睡得不稳，其实是正常的现象。
问：我的宝宝现在两个半月，最近一个月来，白天总是需要抱着睡，有时看她睡得很香了，轻轻放下，最多3、5分钟就一定会睁眼醒来，而且很难再入睡，但是晚上一般从九点多睡到次日九点多，中间隔四个小时左右吃一次奶，吃完奶就入睡，基本不需要哄，睡下也不会醒，我很奇怪这是为什么，该怎样做才能让她白天可以独立睡会儿，哪怕半个小时呢！
你的孩子二个半月晚上睡很长的觉，说明是非常了不起的。
妈妈还是很省心的。白天可以培养他，让他自己睡，他睡三五分钟就醒，下回他困了还会睡的，还是培养他自己独立睡。不用担心他白天睡得少，因为晚上睡得不够，晚上睡得比较多了。白天多一点时间跟他玩，玩累了他就睡，睡醒了让他玩，玩累了再睡。
问：我儿子现在11个月多了，夜里还要吃三次奶左右；白天也只睡很短时间。请问这样是不是影响脑部发育？对智力影响大吗？
11个月，晚上吃三次奶，习惯要改一改。因为晚上可以不吃了，比如九十点喂一次，到天亮不喂，早就应该这样了。晚上不吃不喝，睡整整一个晚上，白天睡很短的时间，孩子睡眠有个体差异的，困了自然会睡，主要是醒来，如果孩子精神很好，喜欢玩，说明他就够了，
不用特别死板睡多少小时等等。大概有一个约数，只是作为一个参考，每个孩子的个体差异很大。孩子精神好，醒来就玩就可以了。如果他自己困了，他没有学习的任务、工作的任务，他自然就会睡的。
问：4个多月的孩子睡觉打呼噜是病吗?
四个多月的孩子打呼噜是要注意的，有的孩子鼻咽部腺样体增生引起孩子气道不通畅，睡觉打呼噜。临时感冒不要紧。如果老这样，气道不通畅，因为影响脑的氧的供应，应该到医院儿鼻科看一看，有时候要做一个很小的手术刮掉就可以了。
问：如果睡得很香，打轻轻的呼噜有关系吗？
答：没有关系
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