热心网友
回答时间：2024-05-14 14:19
这个要根据自身的实际情况而定，原则上是不需要额外增加能量的摄入，尤其是减肥人群更要注意控制饮食，以免造成体重增加的情况，如果真的感到非常饥饿，也可以选择一些饱腹感比较强的低脂食物，这样才可以有效避免体重过量增加的情况，据了解，我们人体所需的能量并不随着季节的变化而出现相应的增减，冬天之所以容易感到饥饿，这是因为寒冷会刺激胃肠蠕动并加速胃排空，消化能力增加的同时我们就很容易感到饥饿，所以总是觉得需要进食。
相信大家一定都欧有过这样的体验，冬天的时候我们总是会觉得很饿，如果不吃东西就觉得非常寒冷的感觉，这个时候只要吃东西就会让人觉得更自在和舒适，身体也会变得更加暖和，这就是为何很多人都说肥胖的人比较不害怕寒冷的原因，因为体内的脂肪具有一定的抗寒效果，所以冬天的时候我们不自觉会觉得非常饥饿，想要补充能量，那么冬天是否需要额外补充能量呢？
实际上我们身体所需能力不会因为季节变化而发生改变，前面我们也有介绍，冬天因为气候原因导致我们肠胃消化速度加快，所以我们会经常感到很饿，但这并不意味着我们需要额外补充能量，大家可以尝试其他的方式来增加饱腹感。
冬天的是可以多喝一些温开水，或者是增加一些运动锻炼，如果真的觉得不舒服，你也可以适当增加一些能量的补充，但是对于一些减肥人士来说，这也是一个减肥的好时机，这个没有什么硬性规定，完全可以按照自身需求而定，大家也没有必要过分纠结这个问题，如果真的很饿就适当增加一些能量就好。
热心网友
回答时间：2024-05-14 14:19
热心网友
回答时间：2024-05-14 14:20
热心网友
回答时间：2024-05-14 14:21
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