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回答时间：2024-05-16 21:34
孕妈妈们，在乘坐地铁的时候，如何保护好自己和宝宝的健康呢？下面这些护理要点，让你的孕期出行更加安心。
🚇避开高峰时段
为了防止拥挤和碰撞，选择非高峰时段出行更佳，比如早晨或晚上下班后。
🧣保暖措施
孕妈妈们要特别注意保暖，穿上长袖衣物、外套或围巾。带上暖宝宝或热水袋，随时温暖自己。
🚶♀️避免久站
车厢内空气流通不畅，长时间站立容易感到不适。适时休息，换个姿势或走动一下，缓解疲劳。
🍴饮食卫生
选择新鲜食物，避免食用过期或不洁食物。自带食物或到车站附近餐厅用餐，确保食品安全。
🧼个人卫生
随身携带湿纸巾或手消毒液，随时清洁双手。避免与他人共享餐具、水杯，以防交叉感染。
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