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回答时间：2025-04-07 14:28
夏季来临，高温天气让人疲惫不堪，易出现一系列不适。适量饮用中药凉茶，能帮助改善体质并预防疾病。根据体质不同，有四种药茶推荐：
中药茶的制作方法多样，可沸水冲泡、稍加煎煮或研磨成粗面浸泡。注意，不同体质的人群应咨询中医师，以确保药茶与个人体质相符。茶疗并非一成不变，而是需要根据个人情况灵活调整。古人将茶与药相结合，体现了其深远的历史渊源和养生智慧。
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