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回答时间：2025-02-09 13:29
孙思邈的十六字长寿秘诀是：口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少。
这十六个字凝聚了孙思邈的养生智慧。首先，“口中言少”指的是要少说话，因为说话过多会耗损津液，损伤肺气，容易使人感到口干舌燥，身体疲倦。其次，“心中事少”意味着要减少思虑，避免心事过多，因为过度的思考和忧虑会伤害神气和肝脾，对身体造成无形的伤害。保持心情舒畅是身体健康的关键。
再者，“腹里食少”强调饮食要有节制，每餐吃七八分饱即可。吃得过饱会增加胃肠负担，对身体健康不利，容易导致疾病的发生。最后，“自然睡少”并不是说要少睡觉，而是要避免过多的睡眠。过多的睡眠会影响身体的恢复和大脑的供血。
总的来说，这十六字秘诀是孙思邈提倡的简约养生法，通过少说话、少思虑、节制饮食和适量睡眠来保持身体健康和延长寿命。这些建议与现代健康观念相吻合，对于我们今天的养生仍具有重要的指导意义。
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