如果连续一个月每天吃三个苹果不吃别的会瘦多少!!

提问网友发布时间：2025-01-27 09:24

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共6个回答

热心网友回答时间：2025-01-27 09:22

不要这样减肥，这样减肥你会营养不良，纵然短期减了也易反弹，减掉的基本是水份，长时间空腹的话，只要一进食，身体就会疯狂地开始将摄入的食物转化成脂肪储存起来。同时，节食会导致维持身体活动的热量严重不足，自然就没有足够的能量用于燃烧脂肪，这样脂肪长期得不到燃烧，不断堆积，到一定程度之后，就会变成难减的脂肪堆。。。只有燃烧脂肪能力强的身体才不易发胖，均衡饮食，多多运动。。。。

热心网友回答时间：2025-01-27 09:19

哎，减肥真辛苦，每天早睡早起就得啦，不吃零食，你不如吃素一两个月就OK了，。

热心网友回答时间：2025-01-27 09:21

苹果大部分是水分、果糖、纤维素。根本满足不了营养需要。按你的想法坚持不了几天人就会很虚弱，要想瘦，要控制脂肪和糖类的摄入量。但同时要保证蛋白质的摄入量，维持正常的新陈代谢。这样才是比较健康的减肥，也不容易反弹。
有问题可以留言

热心网友回答时间：2025-01-27 09:23

我瘦了十斤~~

热心网友回答时间：2025-01-27 09:19

节食不是减肥的最佳方法，如果真要减肥，正常的饮食是最好的，多做运动，当然保持平常心健康最好了

热心网友回答时间：2025-01-27 09:21

我妹妹吃了一周的苹果餐，瘦了8.5斤，你吃一个月估计会瘦20多斤
妹妹现在早晨吃的是粥、中午蔬菜、米饭、晚上是粥、蔬菜、没有反弹

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