什么时候断奶最好?

一般宝宝在8-10月可以断奶，但断奶需慢慢来，不应操之过急。母乳所提供的营养已不能满足孩子生长发育的需要，一般在9至12个月时可以断奶，在奶制品或其他代乳品缺乏的地区，断奶可适当延迟至1岁半左右。如果母亲奶多可多喂一段时间，一般到1岁左右断奶。母乳少，但小儿愿意同时吃牛奶或其他食品，也可多吃一段时间，如果母乳少，而小儿又不愿吃奶制品及其他食品的，则应早一点断奶，可提前到6个月就断奶了。

错误的断奶方法包括往奶头上涂刺激物，突然断奶，或用毛巾勒住胸部等。这些方法不仅违背生理规律，还容易引起乳房胀痛，甚至影响宝宝的身体健康。正确的断奶方法是循序渐进，自然过渡。断奶的时间和方式取决于多种因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同。快速断奶适用于已经充分准备的妈妈和宝宝，而逐渐断奶则适用于对母乳依赖较强的宝宝。

在断奶初期，可以每天给宝宝喝一些配方奶或新鲜的全脂牛奶，鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。断掉临睡前和夜里的奶是断奶过程中的难点，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这个过程中，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。

断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要抱就抱，要啥给啥。但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。断奶期间，宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，而不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝独立生活能力。

断奶后宝宝的饮食应与辅食添加平行进行，断奶前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常地辅食。断奶后宝宝喝什么？和平时一样，白天除了给宝宝喝奶外，可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁和白开水。如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，一岁以后的宝宝喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量。

断奶后宝宝吃什么？一岁宝宝全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。完全断奶后，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜。8个月的宝宝一定慢慢适应从奶到食物的过度，也相信宝宝一定会适应的。

断乳后婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。

断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。

断奶后饮食中的误区包括只吃饭少吃菜或只菜少吃饭，用汤泡饭，用水果代替蔬菜等。正确的做法是给宝宝吃营养丰富、细软、容易消化的食物，避免吃刺激性的食物。宝宝断奶后每天的必需食物是牛奶，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

祝宝宝健康快乐！

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