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回答时间：2025-01-22 13:54
辣木籽，源自印度的辣木树种子，不仅营养丰富，还具备多种食用价值。其粉末，你或许意想不到，竟是咖喱粉的重要原料之一。辣木籽不仅在烹饪中受欢迎，更因其健康益处而备受青睐。那么，每日应食用多少辣木籽？其功效又是什么呢？接下来，让我们一起探索。
辣木籽的每日食用量
对于初次尝试辣木籽的人来说，建议每天食用一至三次，每次二至四粒。一周后可根据个人体质调整食用量。持续食用一个月后，其效果将逐渐显现。食用时，需咬碎辣木籽并以300cc以上的开水送服。这样，你将能立即体验到辣木籽的奇妙之处——短时间内，口中会充满甘甜，甚至饮用白开水也带有甜味，连吞咽口水都带有自然的甘甜。但需注意，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿应避免使用。
辣木籽的神奇功效
1. 降血压：辣木籽富含维生素，具有抗氧化功能，能有效降低血压。
2. 降血脂：其天然抗凝与降脂效果能降低胆固醇水平。
3. 降血糖：辣木籽能增强免疫力，有助于缓解糖尿病症状。
4. 缓解胃病：其成分对胃炎有治疗作用，是辅助治疗胃病的天然药物之一。
尽管辣木籽功效显著，但过量食用也可能带来不适。因此，应适量食用。此外，辣木籽还可作为调味料增添食物的营养价值，丰富我们的饮食。
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