早上醒来背部痛得要命

提问网友发布时间：2025-01-14 14:50

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共4个回答

热心网友回答时间：2025-01-14 16:53

首先建议你睡硬板床，这个对颈肩腰腿痛都有一定的作用。你经常玩电脑，导致背部过度劳损。如果条件允许自己有比较有心的话，要适量运动。不过我发现玩电脑的没几个是遵循每个小时都要休息10分钟这条规律的。
另外，推荐你使用华盛治疗仪，王刚代言的，有二十多年的市场销售，对骨关节类疾病疗效不错。
采用理疗加药疗的方法，针对多种老年人常见病、多发病有很好的疗效。理疗：主要是模拟中医的针灸推拿按摩等实现中频脉冲电疗法。药疗：主要是采用来自甘肃、西藏、内蒙、陕西等地的26味纯天然的中草药，具有祛风除湿、活血止痛、温经散寒、祛瘀散结的功效。

热心网友回答时间：2025-01-14 16:49

可以尝试练瑜伽，太极拳锻炼！
给你一个好的建议！坐电脑前一小时起来活动2-5分钟！
平时注意腰部及双上肢的功能锻炼！
双上肢尽量“画大圈”锻炼！局部红花油、热敷（每天2-3次，每次30分钟）估计2周缓解！
如果不好在去医院进一步检查！！

热心网友回答时间：2025-01-14 16:49

如果症状持续有一段时间没有缓解,就最好到医院检查一下了.

还有在积极治疗的同进,也要改正生活和工作中的坏习惯.能站着用电脑吗？如果不能做着的进候在腰后垫个小枕头吧.

睡眠不好可以看下中药.做到每天晚上定时睡觉.用药物辅助调理一下.

热心网友回答时间：2025-01-14 16:51

能否根治这个不确定。
可以尝试练瑜伽，对形体、心情调整非常有帮助。
注意用电脑别过度，适当休息，可以站的时候不要坐着，可以走的时候就别坐车。
还有枕头要合适，不高不低不软不硬，床垫也不要过软。

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