椰浆，这种由椰子内部提取的白色液体，其热量含量不容忽视。据数据，每100克的椰浆大约含有230大卡的能量。它的营养成分构成独特，包含5.54克的碳水化合物，脂肪含量较高，为23.84克，同时含有2.29克蛋白质和2.20克纤维素。值得注意的是，随着椰子的成熟度提升，其蛋白质和脂肪含量也随之增加，椰浆的颜色也因此变得更深。
在中国的海南地区，由于丰富的椰子资源，椰浆和椰子水成为了当地人们日常饮食的一部分。椰子水以其清甜爽口的特性，深受人们喜爱，而椰肉则因其独特的香气和口感，既可以直接食用，也能被加工成各种美食，如菜肴、蜜饯，甚至进一步转化为椰丝、椰浆和椰蓉等制品，丰富了人们的饮食选择。
关于椰浆的热量信息，虽然源自网络，但其实用价值不可小觑。这些知识的传播和分享，既体现了人们对健康饮食的关注，也展示了椰子这种热带水果在烹饪和营养方面的多样性。总之，椰浆不仅是一种美味的饮品，其热量含量也需要在享受其美味的同时，适当考虑在饮食平衡中的作用。
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回答时间：2025-03-19 01:40
