怎么徒手训练弹跳能力?
提问网友
发布时间:2023-10-20 06:22
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共5个回答
热心网友
回答时间:2024-05-16 17:35
没事多提蹱,深蹲(练爆发力)下去之后突然发力迅速上来那种训练,爆发力是可以练的,连续短跑效果也不错
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热心网友
回答时间:2024-05-16 17:36
身高一样,体重多你几斤。只能偶尔碰到框,练弹跳一直断断续续,胸肌练出来了弹跳还是差。
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热心网友
回答时间:2024-05-16 17:36
几个徒手练弹跳,身体素质的动作,在家也可以练!!!
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热心网友
回答时间:2024-05-16 17:37
打篮球的时候多跳
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热心网友
回答时间:2024-05-16 17:37
问体育老师。
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