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老人吃哪些海鱼比较好

提问网友 发布时间:2022-04-20 10:52
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2个回答
热心网友 回答时间:2023-10-01 02:41
这位知友,鱼脂肪里所含的大量脂肪酸,是能够促进大脑发达的最高物质。它有益于减少大脑的炎症,保护大脑的正常血液供应。是人们很好的滋补食品,尤其是老年人。适合老年人吃的鱼有以下几种:
1、鲑鱼(三文鱼)
2、青鱼
3、鲭鱼(鲐鱼)
4、秋刀鱼
5、沙丁鱼
6、金*鱼
7、带鱼
热心网友 回答时间:2023-10-01 02:41
您好,墨鱼、带鱼、大黄鱼、小黄鱼等都不含碘,可以放心食用。其实海鱼类含碘都非常少,不像海带那样含量高。

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