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腹肌如何锻炼快速锻炼出来?8

提问网友 发布时间:2023-10-26 14:07
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5个回答
热心网友 回答时间:2023-12-05 01:06
天天50个仰卧起坐,配合健腹轮效果更佳,可以一组5到10个,3到5组一个循环,平时多补充蛋白质,吃鸡蛋牛肉之类,专业的可选择乳清蛋白粉
热心网友 回答时间:2023-12-05 01:07
可以花10块钱买个健腹轮,天天练习,一个月就见效果
热心网友 回答时间:2023-12-05 01:07

比健腹轮高效十倍的核心训练动作

热心网友 回答时间:2023-12-05 01:08

坚持下来你就能得到你想要的

热心网友 回答时间:2023-12-05 01:08
视频,腹肌撕裂者

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