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我怎么出去活动一下.心率就在一百一十多.头晕.还有胀气.是什么原因.

提问网友 发布时间:2024-04-16 03:56
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3个回答
热心网友 回答时间:2024-04-29 12:20
是你长期不运动的结果吧,还是建议你多运动哈,才开始的时候运动量别太大,慢慢来哈,长期下来那些症状就会慢慢消失的哈。如果还是担心的话,建议到医院检查哈
热心网友 回答时间:2024-04-29 12:20
正常有氧运动的心跳应该在
(220-年龄)*60%--85%
就是说,如果你20岁,你的心跳范围应该在120-170之间才能达到有氧锻炼效果,110+不算高
其余的反应可能是因为你好久没有活动,或者刚吃完饭,注意下,
没事的
热心网友 回答时间:2024-04-29 12:21
多运动就会很起来的

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