问答1 问答5 问答50 问答500 问答1000
网友互助专业问答平台

每天跑步30分钟,到底能不能减肥?

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:30
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com
4个回答
热心网友 回答时间:2022-05-03 03:30
每天跑30分钟是可以减肥的,因为跑步是很好的有氧运动,而有氧运动能帮助我们燃烧脂肪,是很好的减肥方法。
热心网友 回答时间:2022-05-03 04:48
每天跑步30分钟要看你跑步的速度、里程和心率变化,如果只是慢跑,速度慢,心率较低,每天30分钟慢跑只是维持体脂率不变罢了,如果饮食没有控制好,还会增加体重;如果是快跑,速度很快,心率较高,那么还是对减肥有所帮助的,关键还是要控制好饮食,不能吃太多了。
热心网友 回答时间:2022-05-03 06:22
跑步可以锻炼肌肉和心肺功能,但是减肥的话70%还是要靠健康均衡的饮食,少油少糖高纤维。
热心网友 回答时间:2022-05-03 08:14
七分吃,三分练,跑步可以减肥,也可以锻炼心肺,对身体有很多好处,塑形效果明显

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

每天慢跑30分钟,一月能瘦多少斤 “每天跑30分钟,相当于吃降压药”是否是真的? 每天慢跑30分钟燃烧脂肪吗? 每天早上跑步30分钟,一个月能瘦多少? 每天晨跑30分钟,能减肥么 买了百万医疗和意外险,还需要买重疾险吗? 每天跑步30分钟,对健康有什么影响? 每天慢跑30分钟,除了减肥,身体还会发生哪些变化? 每天跑步30分钟,坚持2个月会有什么变化? 每天早上跑步30分钟,有什么好处? 每天跑步三十分钟坚持一个月能减多少斤 小学音乐教师的工作量包括哪些内容? 中职实习音乐老师每月小结 音乐教师任职以来的教学改革情况怎样写 音乐教学反思 音乐教师如何做到有效备课 请问可以在玻璃胶上再做防水吗?谢谢 职业中专音乐教师怎样上好音乐课 这叫防水玻璃胶么 2016教导处年度工作总结怎么写 玻璃胶防水怎么使用? 一般用的玻璃胶能耐高温水吗? 购买百万医疗险,应该注意什么问题? 每天早上跑步30分钟要跑多久才能减肥? 每天坚持跑步30分钟 能减肥吗 每天坚持慢跑30分钟,一个月身体会有什么变化? 每天跑步30分钟好处 vivos9e怎么一直保持5G? vivoS9e手机有没有找手机功能 vivos9e手机总是自弹出输入法是怎么回事? vivos9e有镜头包吗 vivos9e手机性能怎么样? vivos9e和vivos9手机的卡托通用吗? 新买的vivos9e耗电过于快,很不正常,会不会是因为商家做了手脚? 阴阳师的秘闻副本兔子怎么打得过啊? 男友蒸包子给女朋友吃 怎么发朋友圈? 阴阳师手游山兔皮肤怎么获得 稚兔童心获取途径 端午节吃包子怎么发朋友圈? 阴阳师山兔稚兔童心皮肤怎么获得 获得途径是什么 阴阳师山兔皮肤怎么获得 山兔皮肤稚兔童心怎么样 娃早上起来说要吃包子,中午我就给做了,发朋友圈该怎么说才好? 《阴阳师》山兔觉醒需要什么材料
Top