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每天坚持慢跑30分钟,一个月身体会有什么变化?

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:30
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5个回答
热心网友 回答时间:2022-04-27 03:50
精神状态会非常好,吃饭也更有胃口了,睡眠质量也好,之前睡醒也特别困,现在起床之后很有精神。
热心网友 回答时间:2022-04-27 05:08
每天坚持慢跑30分钟可以帮我促进身体内的血液流动,帮助缓解疲劳、压力和精神紧张,虽然才坚持了一个月,但我相信还要继续跑下去,让我浑身充满更多精神和力量。
热心网友 回答时间:2022-04-27 06:43
变成了一个自律的人。因为很少有人能将一件简单的事情坚持做上一个月。当你做到后,不仅能够使你在工作中养成一个好的习惯,还会让你变得更加有韧性。
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热心网友 回答时间:2022-04-27 08:34
‍‍整个人更有气质了,不仅身材变得更加有型,脸也更加有光泽感。在走路的时候整个人都变得相当有自信,这种自信是由内向外散发出的,特别吸引人。
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热心网友 回答时间:2022-04-27 10:42
睡得更香了,我跑的挺慢的,但是每天半小时跑下来,还是挺有收获,连朋友都说我肉眼可见的变瘦了。

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