热心网友
回答时间:2023-07-05 02:05
相比之下只有不吃晚餐好点,但也不是完全不吃,完全不吃晚餐医生说过反而不好,晚餐时间到早上时隔太长,胃空蠕动也伤胃,有可能太饿也难以入睡,影响睡眠质量。晚上吃些水果,菜类,少点油的就好了
如果你是跟我差不多成天坐办公室的,我觉得午餐少吃点挺好,因为一天都坐着,早餐过后没太饿就到午餐了,若吃这时吃太饱了,下午又要坐一下午,其实胀着挺难受的,而且又没什么机会动一下,自然又会长胖,每天这样就像恶性循环,本身坐多了腰大腿都会阴阴的长。。
如果你是早上不用准点起床的,最好睡晚点起来,起来后多吃点东西,营养好点的,吃饱点,中午自然不可能再饿了,再按时正常吃晚餐,看台湾节目时艺人都这样~~
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热心网友
回答时间:2023-07-05 02:05
1、早吃好
2、午吃饱
3、晚吃少
这是最科学的..早餐是人一天最重要的..
午餐正是我们一天所需要要能量的时候..
而当我们晚餐过后就是睡觉的时间..所以不能吃太多的食物..这样会导致人的脂肪堆积..使我们变胖..
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热心网友
回答时间:2023-07-05 02:06
一天少吃一两顿饭会饿啊!饿着肚子怎么专心工作学习啊?
如果一顿吃的很多会对胃造成很大的压力,对身体不好啊。
所以一些身体不好的人,医生会建议少吃多餐。
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热心网友
回答时间:2023-07-05 02:06
晚餐
减肥嘛:)
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热心网友
回答时间:2023-07-05 02:07
实在不行就早点吧。中午多吃些。
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