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早餐吃什么好消化

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:25
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5个回答
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:53
早餐吃小米粥、馒头、面条、酸奶比较容易消化。小米粥在制作时会加入大量的水分,并且小米粥本身的性情比较温和,还具有健脾养胃的作用。在早上喝小米粥不仅能够提供所需要的营养,同时能够更快的被肠胃消化和排空,不会增加肠胃负担。馒头的主要材料是淀粉,并且经过发酵制作而成,其中含有丰富的有益菌。不仅能够补充人体所需要的碳水化合物,能够增加饱腹感,同时属于易消化的食物,在早上时可以适当的吃。面条是使用淀粉制作的,其中的水分含量比较高,面条在进入胃内后会被快速的与胃酸中和,让胃排空,还可以补充人体所需要的能量。在吃完食物后可以适当的喝一杯酸奶,酸奶不仅含有丰富的蛋白质和钙物质,同时还含有有益菌,能够促进肠胃动力,提高肠胃系统的消化功能。
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:53
早餐一般建议吃清淡为主
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:54
粥配咸菜加包子,面包饼干+牛奶都行
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:55
早餐吃清淡一点比较好,吃富含蛋白质的食物,当然纤维素也要多补充,可以喝点小米粥,促进肠胃蠕动,早餐吃鸡蛋,牛奶,全麦面包好消化。
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:53
早餐吃小米粥、馒头、面条、酸奶比较容易消化。小米粥在制作时会加入大量的水分,并且小米粥本身的性情比较温和,还具有健脾养胃的作用。在早上喝小米粥不仅能够提供所需要的营养,同时能够更快的被肠胃消化和排空,不会增加肠胃负担。馒头的主要材料是淀粉,并且经过发酵制作而成,其中含有丰富的有益菌。不仅能够补充人体所需要的碳水化合物,能够增加饱腹感,同时属于易消化的食物,在早上时可以适当的吃。面条是使用淀粉制作的,其中的水分含量比较高,面条在进入胃内后会被快速的与胃酸中和,让胃排空,还可以补充人体所需要的能量。在吃完食物后可以适当的喝一杯酸奶,酸奶不仅含有丰富的蛋白质和钙物质,同时还含有有益菌,能够促进肠胃动力,提高肠胃系统的消化功能。
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:54
早餐一般建议吃清淡为主
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:54
粥配咸菜加包子,面包饼干+牛奶都行
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:55
早餐吃清淡一点比较好,吃富含蛋白质的食物,当然纤维素也要多补充,可以喝点小米粥,促进肠胃蠕动,早餐吃鸡蛋,牛奶,全麦面包好消化。
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:55
不要老想着好消化,没有胃病也不是老年人没有必要总吃好消化的食物。早上到中午有几个小时,要吃些不好消化的食物,才能抗住几个小时,否则好消化的食物吃完一会儿就会饿。再者,老吃好消化的食物会导致胃功能变差。
热心网友 回答时间:2023-10-18 06:55
不要老想着好消化,没有胃病也不是老年人没有必要总吃好消化的食物。早上到中午有几个小时,要吃些不好消化的食物,才能抗住几个小时,否则好消化的食物吃完一会儿就会饿。再者,老吃好消化的食物会导致胃功能变差。

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