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早餐吃什么最容易消化

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:25
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2个回答
热心网友 回答时间:2022-05-07 18:34
建议少食高热高脂的食品,面包加酸奶可以,另外大米粥也是不错的选择,不要吃过咸的腌菜,不要空腹喝牛奶或豆浆,可以吃点菜包,最好再吃个苹果。个人推崇中式早餐。
热心网友 回答时间:2022-05-07 19:52
豆浆是很好的早餐。我们这里有早上豆浆和蛋一起吃的搭配,我觉得蛮不错的。

还有就是牛奶和一个鸡蛋的搭配也很好,易消化又富含营养。

再者的就是稀粥配上自己喜欢的小菜,适合比较悠闲的上午,但是接近中午的时候容易饿。

学生的话多选择牛奶配面包,因为这样不会那么快感到饥饿,可以帮助你精神饱满地面对上午的课程。

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