为什么母乳喂养可以减肥

提问网友发布时间：2022-04-23 14:28

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共5个回答

热心网友回答时间：2023-10-18 10:13

母乳喂养是可以达到一定瘦身效果的，因为喂养过程中可以消耗许多许多能量以及脂肪。母乳喂养的女性因为需要分泌乳汁哺乳宝宝，消耗热能和营养较多，脂肪可以提供热能，乳汁中的脂肪酸可以促进宝宝的中枢神经系统发育，促进脂溶性维生素吸收等。但是宝妈要注意适量运动，饮食清淡，少吃高蛋白高脂肪的食物。宝宝吸吮可以加强子宫收缩，不会因为子宫收缩乏力而出现产后出血的情况，分娩后早喂养，对子宫的收缩效果更明显，产褥期母乳喂养可以让恶露尽快排干净，子宫收缩迅速恢复，还可以预防产后感染以及产后贫血等症状的出现。推荐豆腐鲫鱼汤，豆腐切块，鲫鱼去鳞和内增，改刀。腌制后大火热油煎至金黄，放入适量水和豆腐，小火15分钟即可出锅，美味下奶而且不会高热量哦！
每天坚持哺乳可以额外消耗500卡热量，每次喂奶相当于2km长跑消耗的热量，一半热量来自于孕期堆积在大腿和手臂的脂肪，你说哺乳能瘦身不？

热心网友回答时间：2023-10-18 10:13

因为母乳里含有各种营养成分，是人体所必需的。在给孩子喂养母乳的时候，就会减少母亲身体的营养供给，当然会起到减肥的作用。

热心网友回答时间：2023-10-18 10:14

由于每个人的体质不一样，也有部分产妇产后哺乳变胖等情况，一般情况下由于哺乳期身体的热量以及脂肪和养分都在母乳当中，婴儿经常吸乳汁会使母亲的身体出现过变色。由于在母乳喂养期间，身体热量会大量的消失，使身体会出现变瘦的情况，经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪，而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢。

热心网友回答时间：2023-10-18 10:14

这可不是一定的，有的人母乳喂养的时候瘦了，并不能说明母乳喂养是可以减肥的，因为可能是她带孩子比较辛苦，所以才瘦。

热心网友回答时间：2023-10-18 10:15

每个人的体质不同想过也不一样

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