饭团怎么做

提问网友发布时间：2022-04-22 08:01

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共3个回答

热心网友回答时间：2022-06-18 05:42

三色藜麦时蔬饭团
推荐理由：藜麦是一款营养丰富且全面的食材，富含丰富的蛋白质（与牛肉相当），但是脂肪含量却低很多，富含维生素，多种矿物质、人体所需氨基酸、膳食纤维一个都不少，也在1980年被列为美国宇航员食谱中。既然是这么棒的食材，为什么我们不吃起来呢？关键味道也不差，饱腹感强，作为瘦身时期的饮食搭配也是相当不错的哟！

食材：藜麦、大米、胡萝卜、西兰花、玉米粒、火腿：适量。

制作步骤：

1、藜麦浸泡半小时，去除涩味。

2、胡萝卜、火腿切小粒。

3、藜麦、大米、玉米粒蒸熟，略放凉。

4、将胡萝卜、西兰花、火腿小火略炒一下。

5、将所有食材拌匀，然后隔着保鲜膜用手心握出你喜欢的饭团模样，捏紧捏实。

6、摆盘食用或者用保鲜膜包好装便当盒。

热心网友回答时间：2022-06-18 05:43

付费内容限时免费查看回答亲亲，您好，正在为您查询相关事宜，请稍等哦[微笑]

亲，稻香饭团做法步骤如下哦[微笑]

1、把一罐鲜米倒入铁釜内胆

2、再加入一罐纯净水

3、按下快煮饭功能键

4、盛出一碗米饭拌散

5、竹帘铺上保鲜膜，并撒上一些黑芝麻

6、放上一层米饭，并铺匀。可以带一次性手套铺，或者手沾点水，不然会粘手[微笑]

7、铺上一些肉松，再放上两片海苔夹心脆

8、用竹帘卷起来，尽量结实一些

9、再用刀沾点水切开即可

亲，以上就是详细步骤了哦

希望对您能够有所帮助哦

[微笑][微笑]

祝您生活愉快哦[心]

热心网友回答时间：2022-06-18 05:44

统饭团
材料：
米饭400公克，油条10公克，卤蛋半个，酸菜15公克，萝卜干10公克，肉松10公克，熟白芝麻2公克，耐热塑胶袋2个
做法：
1.耐热塑胶袋平放桌面上，放上200公克饭，铺成长方形，再放上炒熟的酸菜、卤蛋(切对半才放上)再加上一段回锅过的老油条，由两侧边向中间卷包起来即成饭团。
2.另一半的饭可包裹炒香的萝卜干、肉松、白芝麻及老油条，成另一种口味的饭团。

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