颈椎枕的材质那种比较好?

“枕头不是用来枕头，而是用来枕颈椎的”这句话说的是一点都没错。

确实从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，但其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度，在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。所以用枕头很重要的一点就在于维持颈椎的正常生理曲度，避免产生颈椎曲度变直或颈椎曲度反弓的病变。

颈椎的不用表现

而面对如今市场上众多的枕头种类，乳胶枕算是一个不错的、适合颈椎的枕头推荐，无论是在设计、材质、还是高度、软硬度上来说，其都具备不同的优点。

材质：一般来讲，枕头都建议选择天然材质，毕竟合成的是否对身体有害还需要考究。乳胶枕取材于橡胶树的汁液，纯天然无公害，温和不刺激，对人体无任何影响（对乳胶过敏除外）；而且因为天然乳胶本身的特性，还使得乳胶枕具备抑菌防螨的功效，可以预防某些呼吸道的过敏疾病。同时采用特拉雷工艺制作的乳胶枕还不会添加合成胶，安全性也有保障，无论是小孩，*，还是老人均可用。

设计：人体颈椎是有曲度的，乳胶枕的设计正是按照人体工学而来，也就是可以很好的贴合肩颈曲线，能够在睡眠时放松颈椎周围肌肉，起到缓解不适的作用。有些人用枕头始终觉得不适的原因大多都是，睡眠时颈椎悬空，加大了颈椎压力，不能使其得到放松，第二天起床自然就会昏昏沉沉。

高度：枕头的高度对颈椎有着重要的影响。如果太高，就不能保持颈椎正常的前曲弧度，会加重颈椎负担，增加背部的肌肉紧张，可能会出现加重颈椎病的症状；但如果太低，也会出现颈肩部的酸痛，还可能会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。乳胶枕的款式众多，高度不一，完全可以依据自身的睡眠习惯来选择合适的高度，并且现在已经有品牌做出的乳胶颗粒枕，可以自由调节高度，便利性大大提高，完全不用担心过高或过低的情况发生。

（Ps：合适的枕头高度：仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜，侧睡时则与一侧肩宽等高。当然，还需要根据每个人的生理特点来进行相应调整。）

软硬度：软硬适中的枕头才是正确的选择。枕头过硬，可能出现头部与枕头接触面积太少，压力增大，使头部肌肉紧张，影响全身肌肉的放松；而枕头太软，则可能难以保持枕头的高度，而出现头部与枕头接触面积太多，造成压迫，影响血液循环，而且颈部会被拉得更直，造成喉部肌肉紧张，也容易加重打鼾。乳胶枕的密度一般在40-50D之间（枕头的软硬度和密度有一定关系），属于不软不硬的范畴，而且乳胶枕具备“软而不塌”的特点，触感上也更偏硬，也是符合中国人喜欢睡稍硬枕头的睡眠习惯。

使用颈椎枕的目的就在于契合头颈部的弧度，给头部和颈部提供合适的托力，起到放松颈部的效果。虽然其他某些材质的枕头也可能会起到这些作用，但目前来看，乳胶枕也实属算是一个很好的颈椎枕，有颈椎困扰的小伙伴都可以尝试使用（颈椎问题严重，建议就医）。

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