热心网友
回答时间：2023-10-14 05:32
高三最大的能量，就是不用自己刻意调整，便自然形成适合自己的作息时间。而最重要的是保持身心健康的前提，尽可能的提高自己的学习效率与学习时间。
高中严格的时刻表，会在三年的时间里自动形成有规律的起床时间。而高三，课程繁重，保持早起，而睡眠时间，因你个人承受而弹性变动。
高三面临很大压力，作息时间不能较之前改变太大，如果需要改变，一次调整不超过20分钟，并在调整过后保持一段时间，当适应之后，再进行下一步调整。
效率是最重要的。时间不是决定一个人完成工作量的重要因素，而效率才是决定一个人工作完成情况的重点。提高效率，才会让个人能量发挥最大。
良好的身心健康，是高质量生活的基础。高三压力大，保持身心健康最为关键。每周抽出一定的时间，做一些有氧运动，早起感受一下清晨新鲜的空气，都会唤醒整个身体。
热心网友
回答时间：2023-10-14 05:32
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回答时间：2023-10-14 05:32
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