热心网友
回答时间:2022-07-01 03:35
体弱多病者,应多吃些能增强机体抵抗力和免疫力的食物。如山药、百合花、大枣、牛羊肉、甘薯等。还可以多吃些养阴润肺的食物。鱼、梨、豆腐、牛奶、稀饭等。忌辛辣刺激性食物,忌油炸食物,平时多喝水,多吃些菠菜、大白菜、胡萝卜、菜花、青椒等新鲜绿叶蔬菜,还要积极参加体育锻炼,保证充足的睡眠,避免熬夜。
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热心网友
回答时间:2022-07-01 04:53
体质虚弱的人可以多吃增强免疫力的食物,如山药、牛肉、红枣、百合等,还可以多吃鱼类、奶类、豆制品类等富含多种营养的食物,多吃菠菜、胡萝卜、大白菜等新鲜的绿叶蔬菜或火龙果、橙子、苹果等水果。保证充足的睡眠,积极参加户外运动。
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热心网友
回答时间:2022-07-01 06:28
,女性少年患者,小孩从出生以来就体质弱,总是动不动就感冒,发烧,整个人感觉总是提不起精神,吃了很多营养品的东西,很难改善免疫力很差,建议用丙种球蛋白一支肌肉注射以增强免疫力。
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热心网友
回答时间:2022-07-01 08:19
要看体质怎么个差法,是哪方面差,如果是营养不良导致体质差,就要在进食时保持营养全面、均衡;如果是身体力量方面差,就要锻炼肌肉;如果是呼吸节凑差(一活动就喘)也要多锻炼,增加心肺功能能力。
另外还要戒掉不良嗜好,比如吸烟酗酒长期熬夜等。要作息规律、保持心情愉悦等等。
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热心网友
回答时间:2022-07-01 10:27
你好体质不好建议睡子午觉,就是中午11点到1点之间只要睡20分钟就好(不能超过半小时会影响晚上睡眠),晚上11点前睡觉对改善体质有帮助
看看正能量的书能让心态更好
少吃垃圾食品
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