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免疫力低下,吃什么可以提高

提问网友 发布时间:2022-04-23 04:19
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3个回答
热心网友 回答时间:2023-10-05 14:25

身体免疫力对于预防病菌来说是非常重要的,如果一个人经常生病,我们就会说她的免疫力低。 俗话说:三分药,七分补,食补就是一个不错的方法。今天就给大家推荐几样提高提高免疫力的食材,大家平常可以多吃一吃。

热心网友 回答时间:2023-10-05 14:26
西洋参含片试试看
热心网友 回答时间:2023-10-05 14:26
建议平时多运动,注意生活规律,不宜熬夜,早睡早起。饮食多样化保证营养均衡,适当运动增强体质很重要,多吃水果蔬菜,注意饮食均衡,适当吃点动物肝,动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质,如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。也可以吃灵芝一类的,比如破壁lin芝孢zi粉,灵芝对提高机体免疫功能有着十分良好的效果。灵芝能促进淋巴细胞增殖,提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。

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