运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性,还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后,就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。把篮球基本功练好,基本功是打篮球的基础,没有基本功相当于盖房子没有地基。
传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球的基本动作:自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手;接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。
跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。基本站立姿势:在篮球比赛中,进攻队员为了随时向各个方向和位置移动,必须有一个正确的基本站立姿势,即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动,转身和变化重心等动作做好准备。投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。投篮技巧:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。
打的更猛又很多种理解,身体素质强是一种,技术技巧是一种,死亡围绕的全力防守是一种,我理解的猛更多的是打球的一种每球必争的精神。想要提高篮球技能,除了付出更多的汗水以外,还得调整好自己的心态,好的运动员除了运动技能以外,更多的是心理上的比拼较量。上篮终结的时候手伸直,三步上篮第一步跨得大,第二步就不要跨那么大了,但一定得踩实,让自己起跳充分,这样在空中才能尽量舒展,其实能做到这一点你也能成为野球场上别人眼中的“猛男”了。
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