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仰卧起坐到底能不能瘦腰??

提问网友 发布时间:2022-04-23 01:53
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2个回答
热心网友 回答时间:2023-10-10 18:23
我试过 感觉会酸的情况下就有效。

停下来的话不至于马上反弹
相对的 锻炼时间要长一点才能看得见成果。

上网找一些标准的姿势 不要乱作 反而伤了身体。
热心网友 回答时间:2023-10-10 18:24
绝对能,本人有亲身体验,你要把它当成一个习惯,我就这样,我是高中时做的,每天晚上都能做好多个,也数不清,到后面躺下就想做,重点是坚持,我现在都大学毕业了,也没反弹

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