问答1 问答5 问答50 问答500 问答1000
网友互助专业问答平台

做仰卧起坐可以瘦腰吗、没有什么坏处?

提问网友 发布时间:2022-04-23 01:53
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com
2个回答
热心网友 回答时间:2023-10-10 18:23
仰卧起坐不能瘦腰,属于肌肉练习,可以增长肌肉,使腰腹力量更足。 做仰卧起坐时不要完全起来,起到一半儿就好了。否则伤害脊柱、腰和背,不过强度小就没关系,比如一天做三五十个,怎样都不会受伤。 动作要缓慢,呼吸、用力要均匀,就是不要猛得起来,猛得下去,这样效果才会好,炼出来的腹肌才会漂亮。
热心网友 回答时间:2023-10-10 18:24
单独做那个肯定瘦不了的,你首先要了解,脂肪只有通过有氧运动才能消耗掉,比如跑步,有氧单车…… 单一的做仰卧起坐,只是对里面的肌肉有一些刺激,根本起不到减肥的作用~ 生物很重要!!!好好学学

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

仰卧起坐到底能不能瘦腰?? 仰卧起坐会瘦腰吗?如果会瘦要多久会明显? QQ怎么隐藏名片赞? 仰卧起坐可以瘦腰部吗 瘦腰一天最少要做几个仰卧起坐? 每天做几个仰卧起坐能瘦腰? 仰卧起坐可不可以瘦腰啊? 做仰卧起坐可以瘦腰吗? 仰卧起坐怎么样能瘦腰 仰卧起坐真的能瘦腰吗? 广东省区号是多少? 广东省的区号是什么? 广东各市的区号都是多少? 广东省各市的区号 广东省有几个市区号分别是多少 广东电话号码区号是多少? 0663是哪里的区号24开头是哪里的? 青光眼怎么办? 福建揭阳市的区号是多少 青光眼怎么治疗? 如何运动瘦腰? 仰卧起坐能瘦腰,为何国外已经将其排出体育考试范围呢? 每天做多少个仰卧起坐能达到瘦腰的目的 瘦腰什么运动效果最好! 唯品会怎么写评论 怎样可以开心?我郁闷死了~! 怎样才能去除记号笔痕迹? 苹果手表cup什么意思 九九重阳节是什么意思?干什么的? 苹果手表2代有什么功能 苹果手表或可打断噩梦,你觉得这个功能怎么样? 苹果手表能干什么? 苹果手表硬盘坏了怎么办?出现感叹号,无法开机 苹果手表能检测铁元素吗 九九重阳节的说说 苹果手表寿命一般几年 苹果手表Apple Watch怎么发心跳和涂鸦 男孩第一次剃胡子,有什么讲究呢? 苹果手表掉不掉色 比例说2000多块钱的 苹果手表她的表代 表的颜色 家里老人过世多久能剪发剃须
Top