热心网友
回答时间:2023-10-07 00:22
椭圆机这种机器在使用过程中,人体下肢需要持续发力,而且椭圆椭圆机的运动轨迹相对固定,在运动过程中双脚不离开机器,对下肢起到持续性的阻力作用,基本是匀速运动,而且有缓冲效果,因此相对于其他剧烈运动,比如跑步,跳绳,打篮球,羽毛球等对膝关节的损伤还是比较小的。但是严格的来讲,任何运动只要膝关节需要受力,都是对膝关节有一定磨损和损伤的。只不过椭圆机在所有的运动种类中,对膝关节的损伤是比较小的,但是仍然建议患者要根据自身情况量力而行。
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热心网友
回答时间:2023-10-07 00:22
不大,几乎没有伤害,因为它是全程接触性运动,脚没有离开过踏板,所以不会产生冲击力的
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热心网友
回答时间:2023-10-07 00:23
只要你科学使用椭圆机,它的伤膝盖程度远远低于跑步机,椭圆机对膝盖的冲击力小很多
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热心网友
回答时间:2023-10-07 00:23
对比其他有氧运动,已经是除了游泳以外队膝盖伤害最少的了,回答令你满意氢采纳,谢谢
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