膝关节疼痛是一个常见的问题，它可能由多种因素引起。日常生活中，关节疼痛并不总是由于外伤，而是可能因为关节长时间受凉或温差巨大。特别是在秋天，温差变化可能导致肌肉和血管收缩，从而引发关节疼痛。在这种情况下，首先应该保暖，可以通过热敷来缓解症状。同时，减少运动量，让关节得到充分休息，有助于减轻疼痛。
膝关节疼痛的原因有很多，常见的包括脂肪垫劳损、半月板损伤、创伤性滑膜炎、骨性关节炎和韧带损伤。脂肪垫劳损通常发生在经常步行、登山或蹲起运动的人身上。这种损伤通常不会限制关节活动，但会随着劳累增加症状。半月板损伤则多见于运动员，尤其是在做突然过度内旋或外旋伸膝的动作时容易发生。这种损伤会导致明显的撕裂感，随后关节疼痛，活动受限，走路时跛行。
创伤性滑膜炎通常是由于外伤或过度劳损引起，关节内会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节粘连，影响正常活动。患者会感觉到膝关节疼痛、肿胀和压痛。骨性关节炎常见于中老年女性，超重负荷是主要致病因素，引起膝关节肿胀和疼痛，有时活动关节会有摩擦音。最后，韧带损伤多发生在膝关节微屈时突然受到外翻或内翻外力的情况下，特别是内侧副韧带损伤最为常见。
以上这些损伤都不适合通过日常保健来治愈。如果出现以上疼痛特点，建议尽快就医以明确病因，避免延误治疗的最佳时机。
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回答时间：2025-01-25 22:26
