绿豆汤作为夏季受欢迎的饮品，其热量问题备受关注。不加糖的绿豆汤热量其实并不高，每100克约40-46卡路里，主要取决于绿豆和水分的比例。虽然绿豆本身热量较高，但煮熟后其热量大幅降低。适量饮用不加糖的绿豆汤，不仅不会导致发胖，还具有饱腹感，有助于减肥。
尽管绿豆汤本身含有一些热量，但通过控制分量，它对减肥是有益的。绿豆本身具有清热解毒、补水消肿的功效，有助于促进新陈代谢和排毒。然而，需要注意的是，绿豆汤不宜天天喝，特别是脾胃虚寒者，应避免频繁食用，以免加重体质或引发消化问题。空腹时饮用也会刺激胃部，导致不适。
总的来说，绿豆汤在适量食用的前提下，热量不高，且具有健康益处，但饮用时需注意个人体质和饮用时机，以保证健康。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
热心网友
回答时间：2025-03-12 21:03
