人吃饱了睡会不会胖?

提问网友发布时间：2022-04-23 14:27

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热心网友回答时间：2023-10-18 08:48

你好，这样当然会胖了，人胖主要原因就是体内脂肪存储过多
你吃饱之后，然后就睡，等于是没有运动，身体没有消耗掉多余的脂肪，那么这些脂肪就会存储起来，所以就会胖，
另外，不管你吃多少，只要你运动量足够消耗掉身体，多余的脂肪，那么你就会瘦下来

热心网友回答时间：2023-10-18 08:49

吃饱了就睡是比较容易长胖的。吃饱后睡觉会使能量无法排出，容易发胖。
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。很多肥胖者都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，每天饭后就只想睡觉，什么事都干不了。反过来说，睡眠越多，人也就越胖，成为一种恶性循环。肥胖者的呼吸系统还容易出问题，走路气喘吁吁，睡觉打呼噜，还可能患上睡眠呼吸暂停综合征。睡眠质量不好，本身就容易让人犯困，但多数胖人嗜睡主要还是因为体胖慵懒。
最佳的睡眠时间是7～8小时，大致规律为晚10时睡觉，早6时起床锻炼，中午不睡觉。食物进入胃肠道后，大约在进食后4～5小时才能完全排空。大多数家庭晚餐在6～7时吃，至10时已有三四个小时，食物基本上已经排空。此时睡觉既不会使能量储存起来，又不至于有饥饿感。如果睡觉太早，多余的能量未能消耗而逐渐储存起来就会导致发胖。如果睡得太晚，睡觉前将会有饥饿的感觉，有人就会去吃东西，久而久之，还会加重心脏负担，甚至发生心肺功能不全。因此，为了成功减肥，希望减肥者严格安排作息时间，如此才能保证减肥获得最佳效果。

不睡午觉的建议并不是硬性规定的，主要是为了避免饱食后的睡眠。因为吃饱了就睡最容易长肉。午睡不仅使午餐的能量无法排出，容易发胖，而且多数人午睡后晚上有了精神，看电视到很晚。如此恶性循环，最终会导致身体虚胖、倦怠无力。因此需要在晚间将觉睡足，第二天及时起床锻炼，达到减肥的目的。

热心网友回答时间：2023-10-18 08:49

如果吃完就直接睡觉。不利于胃部工作。对胃部的伤害挺大的容易造成消化不良等各种不利于身体健康的问题。容易发胖当然也是不良后果之一了。没有运动。食入的食物都转化成脂肪。在身体各处以及内藏周围堆积大量脂肪。影响了人体的各项机能的运作。这样只有积累没有消耗。天长地久后肥胖是跑不了了。

热心网友回答时间：2023-10-18 08:50

能吃饱了，睡会，我觉得要看个人体质有些人是没有关系的，不会长胖。

热心网友回答时间：2023-10-18 08:50

经常吃饱了就躺下，是很容易长脂肪的，如果是一次两次那就没关系。

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